Vivre près de zones vertes améliore le QI

Les enfants vivant en ville mais élevés près de zones vertes auraient un QI (quotient intellectuel) plus élevé que ceux qui en sont éloignés, selon une récente étude belge. Outre l'intelligence, cette dernière a également révélé que la verdure a aussi un effet bénéfique sur leur comportement.Les chercheurs estiment que grandir dans un environnement urbain «vert» permet de stimuler l'intelligence des enfants et d'abaisser les niveaux de comportement difficile.
Cataracte : de la vitamine C en prévention
Selon une étude britannique, une alimentation riche en vitamine C permettrait de réduire d'un tiers le risque de cataracte. Une fois de plus, les vitamines nous prouvent leur action miracle sur l'organisme. Après la vitamine D et ses vertus pour prévenir des risques cardiovasculaires, la vitamine C et ses aliments qui nous boostent se révéleraient efficaces pour préserver... nos yeux.
Ainsi, aux vus des résultats de cette étude, l'apport d'aliments riches en vitamine C permettrait de réduire de 20% le risque de cataracte. Dix ans après, l'étude a révélé que la réduction du risque de développer une cataracte était de 33% chez les femmes ayant consommé le plus de vitamine C.
Oranges, kiwis, poivrons... Notez qu'il existe de nombreux aliments riches en vitamine C qui pourraient ainsi permettre de prévenir l'apparition de la cataracte.
Des propriétés antibactériennes
À la fois antiseptique et antibactérien, le miel de thym (z'itra) est idéal pour vous protéger contre de nombreuses infections, en particulier les infections respiratoires hivernales : rhume, grippe, bronchite... Grâce à ses propriétés expectorantes, ce miel vous aidera aussi à dégager vos voies respiratoires ! Il est également efficace contre diverses infections digestives, comme la gastro-entérite... Pour profiter de tous ses bienfaits, rien de plus simple : consommez régulièrement un peu de miel de thym, en particulier en hiver. Vous pouvez par exemple vous en servir pour sucrer votre tisane. En revanche, si vous souhaitez plutôt combattre une infection cutanée, appliquez directement le miel sur votre peau. Contre l'acné, il est ainsi recommandé de vous faire un masque au miel de thym, durant une vingtaine de minutes par jour. Rincez abondamment : votre peau devrait être assainie au bout de quelques séances...
Pourquoi les tomates cuites sont meilleures pour la santé que les tomates crues
La tomate, tout particulièrement, a de nombreux effets protecteurs. Mais pour en profiter, il conviendrait de la consommer cuite plutôt que crue. Parmi ses points forts ' Sa teneur en lycopène, un pigment qui donne sa belle couleur à la tomate, mais qui est surtout considéré comme l'antioxydant le plus puissant. Une méta-analyse publiée en 2014 dans la revue Scientific Reports mettait par exemple en avant le rôle protecteur de la tomate contre le cancer de la prostate grâce à sa teneur en lycopène. Mais ses bienfaits ne s'arrêtent pas là ! Cet antioxydant limiterait également les risques de maladies cardiovasculaires comme l'hypertension ou les accidents vasculaires cérébraux (AVC). Mais pour profiter pleinement des effets bénéfiques du lycopène, il existerait une astuce simple et efficace : cuire les tomates plutôt que de les consommer crues.
Un conseil pour profiter encore plus des bienfaits santé des tomates cuites : «Cuisinez-les avec de l'huile d'olive car le lycopène passe mieux la barrière de l'intestin en présence d'un corps gras.»