Une vie saine pour un cœur sain

Vous ne voulez pas que votre cœur vous laisse tomber ' Changez votre mode de vie ! Si quelques facteurs de risque comme l'âge ou les antécédents familiaux échappent à votre contrôle, vous pouvez heureusement agir sur les autres :
Le tabac double le risque de maladies cardiovasculaires. Surveillez votre tour de taille. Optez pour une alimentation «méditerranéenne». Au menu : fruits et légumes frais en abondance, poissons plutôt que viandes, féculents et pain complet. Sans oublier l'huile d'olive ! Mettez par contre la pédale douce sur le sel, qui favorise l'hypertension, et évitez graisses animales et sucreries. Mettez-vous au sport, c'est le meilleur allié du cœur !