Trucs et astuces

Méditez !
Dans son calme et son immobilité, la méditation est une action. Notre esprit est bien plus difficile à calmer que notre corps. Nos vies sont occupées et passent rapidement et les distractions sont nombreuses. La clarté d'esprit vient du calme, et la méditation, même pour de courts moments.
Moucher bébé
Avant 3 ans, un bébé ne sait pas se moucher, il faut donc lui nettoyer le nez quotidiennement afin d'évacuer le mucus sec, voire les mucosités qui encombrent sa respiration. En général, les bébés n'aiment pas cette «intrusion» dans leur nez mais elle s'avère indispensable en cas de rhume pour éviter toute évolution vers une otite, bronchite, bronchiolite...
Comment moucher bébé '
Pour un nettoyage des narines un petit morceau de coton tortillé en mèche et humidifié avec du sérum physiologique est suffisant. Dès que bébé a du mal à respirer il faut passer au stade au-dessus : une vraie bonne giclée de sérum physiologique et une aspiration avec un mouche-bébé. Ces méthodes un peu barbares ne font plaisir à personne : bébé pleure, se débat, il faut lui tenir la tête fermement pour bien le moucher... mais c'est pour son bien !!
Un sirop pour bonifier votre sang
Si vous vous sentez faible et fatigué, vous devriez peut-être vous faire faire un bilan sanguin. Mais, avant de vous précipiter chez votre médecin, essayez ce remède qui peut améliorer votre état général.
Les ingrédients : 1 kg de betteraves, 1/2 kg de carottes
Le jus d'un citron : 2 ou 3 oranges, 2 pommes acides, 1 bocal de miel
La préparation : Epluchez les betteraves, les carottes et les pommes, découpez-les en petits morceaux et passez-les au mixeur. Pressez les oranges et le citron manuellement et mélangez leurs jus à la préparation. Ajoutez le miel et mélangez le tout. Vous devriez avoir obtenu 1 à 1, 5 litre de jus. Buvez-en un verre chaque matin à jeun. Normalement, un litre doit durer une semaine.