Trucs et astuces

Attention à votre peau !
Bien que lézarder soit tentant et que les peaux cuivrées constituent un atout de séduction, rappelez-vous que le soleil est à l'origine d'une accélération du vieillissement cutané. En se protégeant contre les ultraviolets dès l'enfance, on minimise le risque de cancers de la peau. Ces cancers détiennent un triste record, celui de la plus importante progression. Si vous avez la peau claire, parsemée de grains de beauté, ou si vous avez dans votre famille des personnes ayant déjà eu des mélanomes, attention ! Mieux vaut vous protéger du soleil et savoir déceler les signes suspects sur votre peau.
Le fromage peut favoriser la constipation
C'est faux. Certaines personnes souffrant de constipation se privent à tort de fromage. Résultat : leur constipation n'est pas corrigée et la suppression du fromage, source essentielle de calcium, augmente le risque de carence calcique.
En cas de constipation, il est surtout recommandé d'avoir une activité physique régulière ? la marche par exemple, boire beaucoup ? ce qui n'est pas toujours facile pour les personnes âgées ?, de consommer davantage de fibres sous forme de fruits crus ou secs ? pruneaux ? ou de pain complet.