Trucs et astuces

Cuisiner rapidement
Quand on travaille en semaine, on n'a pas le temps de cuisiner. Il suffit de prendre un peu de temps le week-end pour éplucher tous les légumes de la semaine et les mettre dans des boîtes au congélateur.
Info
Boire de l'eau ne fait pas perdre du poids
Ce n'est pas parce qu'on boit 5 litres d'eau que l'on va voir s'envoler ses kilos. Même les eaux les plus diurétiques n'ont pas ce pouvoir miraculeux.
Il n'est pas nécessaire de pousser exagérément sa consommation, un excès de liquide pouvant favoriser la rétention d'eau chez certaines personnes. 1,5 litre est largement suffisant. Il ne faut pas non plus la réduire, car l'eau stimule l'élimination des toxines.