Tisane des insomniaques

La camomille (baboundj) est depuis des millénaires un ingrédient majeur pour les préparations relaxantes. Il paraîtrait d'après une étude scientifique qu'elle aurait aussi certaines vertus contre l'anxiété. Il ne faut pas oublier non plus la passiflore (nouar essaâ) qui elle est très efficace contre le stress. Donc il est tout à fait évident qu'après une journée de stress et si vous souffrez d'insomnie, de coupler la camomille et la passiflore pour espérer passer une bonne nuit de sommeil réparateur. Essayez cette tisane juste avant d'aller vous coucher.Ingrédients :
1 tasse (240 ml) d'eau.
2 cuillères à café de camomille séchée.
1 cuillère à café de passiflore séchée.
1 cuillère à café de miel.
Préparation :
Portez l'eau à ébullition douce. Versez la camomille (baboundj) et la passiflore (nouar essaâ) Laissez infuser 10 à 15 mn en couvrant pour retenir les essences volatiles. Egouttez, ajoutez le miel (facultatif), puis buvez...