Soulager l’insomnie grâce à la Valériane

soigner la dépressionLes racines de valériane sont très efficaces pour soigner la dépression, ou au moins pour la soulager. La valériane soulage l’insomnie, diminue l’anxiété, calme l’angoisse et détend. Je recommande vraiment cette plante à ceux qui ont des troubles du sommeil, elle est très efficace. D’ailleurs, de nombreux produits pharmaceutiques en contiennent. Elle est généralement vendue sous forme de gélule ou en flacon de gouttes à prendre avant un repas. Si vous avez du mal à dormir, vous pouvez aussi lire les 7 conseils pour dormir comme un bébé.