SOMMEIL DE BEBE : HALTE AUX IDEES REÇUES !

Un bébé doit dormir 12 heures par jour.
Faux C'est bien plus que cela : un nouveau-né doit dormir 16 à 17 heures par nuit ! Ce n'est que vers 3 ans qu'il dort environ 12 heures par nuit, pas avant ! Cela descend à 10 heures par nuit vers 6 ans et 9 heures par nuit vers 12 ans. Mais cela dépend des enfants.
On reconnaît un enfant qui ne dort pas assez parce qu'il a des cernes sous les yeux.
Faux Les principaux signes crédibles d'un manque de sommeil sont : les difficultés à se lever le matin ; la fatigue dans la journée ; la somnolence ; l'irritabilité.
Inutile de coucher son enfant à heures fixes, seul compte le temps de sommeil total.
Faux Il est essentiel de coucher son enfant à heures fixes, pour l'aider à construire son sommeil progressivement et ne pas perturber ses rythmes fragiles. Essayez de déterminer son heure «naturelle» d'endormissement en respectant toujours ses besoins. Et essayez de garder de manière exceptionnelle les endormissements tardifs liés à des réunions de famille ou des fêtes.
Lorsque bébé pleure la nuit, il faut l'aider à se rendormir.
Faux Le sommeil de bébé est caractérisé par des micro-réveils de quelques minutes entre chaque cycle de sommeil. Certains de ces à©veils peuvent se manifester par des pleurs. Si vous venez le bercer à chaque fois, il va s'habituer à ce petit rituel et ne pourra plus se rendormir sans. Bien sûr, si les pleurs ne se calment pas spontanément, il faut aller voir s'il n'y a pas de problème. Essayez dans ce cas de ne pas le sortir du berceau.
Mon enfant ronfle, ce n'est pas grave.
Faux Les ronflements de bébé sont normaux s'il est enrhumé. En revanche, si le ronflement est chronique, il y a peut-être un problème d'amygdales trop grosses. Il faut en parler au médecin.