Saviez-vous que... '

Les propriétés antispetiques, cicatrisantes et anti-inflammatoires du miel associé au curcuma est un cocktail redoutable qui permet de nettoyer les plaies et brûlures. En même temps, ce duo est un anti-douleur.
Remplacer le café par du thé
Pour se réveiller le matin, le thé, et notamment le thé vert, est une excellente alternative au café.
En effet, il est bien plus riche en antioxydants, qui permettent de prévenir les maladies cardiovasculaires, certains cancers et d'autres maladies liées au vieillissement.
Manger 6 olives le soir pour protéger le c?ur et améliorer le sommeil
Il faut choisir des olives non salées, à déguster le soir avant le coucher. En effet, elles sont dotées d'un pouvoir relaxant et coupe-faim.
Prendre 6 olives tous les soirs vous aidera également à prévenir les maladies cardiaques, en réduisant le taux de mauvais cholestérol. L'olécanthal, une autre molécule présente dans les olives, permet de soulager les douleurs grâce à ses effets antalgiques.
Comment est-ce possible' Tout simplement parce que les olives contiennent des antioxydants puissants: les polyphénols. Ils agissent comme des anti-inflammatoires, permettant de renforcer les défenses immunitaires. Les polyphénols en particulier permettent de lutter contre le stress oxydatif au niveau du cerveau, stimulant ainsi la mémoire. Il convient de souligner que les olives noires sont plus riches en substances antioxydantes que les vertes. Et leur forte teneur en graisses monoinsaturées leur confère le pouvoir de réduire la pression artérielle.
Elles abaissent le mauvais cholestérol
Des recherches récentes au niveau international démontrent que la consommation régulière de clémentines abaisse, jusqu'à 40% le taux de LDL, le mauvais cholestérol. Cet effet serait dû à la présence dans le fruit de composés appelés flavones polymethoxylates, qui bloquent la formation du LDL et contrôlent la synthèse de triglycérides au niveau du foie.
Les épinards anti-stress
Si les épinards sont tant prisés, c'est notamment grâce au magnésium qu'ils contiennent. D'ailleurs, c'est l'un des minéraux les plus abondants dans le corps parce qu'il est nécessaire au bon fonctionnement des centaines d'enzymes de l'organisme pour permettre la synthèse protéique, la régulation de la pression artérielle sanguine ainsi que les fonctions musculaires et nerveuses. Une carence en magnésium est associée à des niveaux très élevés de stress et d'anxiété.
Du jus de citron au réveil
Pour avoir la pêche et renforcer les défenses immunitaires... Si vous voulez démarrer la journée du bon pied, le jus de citron le matin à jeun est ce qu'il vous faut ! Pourquoi ' Car le jus de citron est riche en vitamine C, essentiel pour booster l'organisme dès le matin.
Il faut savoir que l'on compte 52 mg de vitamines C pour 100 grammes de citron.
C'est la recette idéale pour mettre votre organisme en route. Consommer cette boisson aide aussi à renforcer les défenses immunitaires.