Saviez-vous que... '

Les aliments que vous consommez fournissent en moyenne 1 litre d'eau par jour, qu'il convient donc de compléter par la boisson qui devra donc atteindre 1,5 litre par jour. Aujourd'hui, sachez que la majorité d'entre vous n'atteint pas cette recommandation et de fait vous êtes probablement déshydraté.Il aide à réguler les niveaux de sucre
L'eau au gingembre (skendjbir) à jeun est la ressource naturelle la plus efficace pour lutter contre le diabète. Les propriétés du tubercule sont telles qu'elles nous permettent de stabiliser le glucose à des niveaux idéaux.
Une fois qu'il est stabilisé, il ne varie plus. Alors, si vous avez envie d'une autre tasse d'eau au gingembre, en dehors du petit déjeuner, n'hésitez pas. Vous ne vivrez pas de baisse de régime drastique.
Du citron contre l'arthrite
Pour les douleurs arthritiques, rien de mieux qu'un massage frais avec un demi-citron, ses huiles essentielles apaiseront votre épaule. On peut chauffer un peu le citron, si on veut un massage beaucoup plus chaud.
Il fournit une énergie de qualité
Il convient de noter que le maïs fournit des glucides à longue chaîne de bonne qualité. Ces nutriments sont très importants pour les sportifs, car ils assurent le bon remplissage des réserves de glycogène. Ils retardent ainsi l'apparition de la fatigue une fois l'activité physique commencée. Bien entendu, il convient que les glucides soient toujours consommés avec une bonne portion de protéines, comme l'indique une étude publiée dans la revue Nutrients.
Prévenir le vieillissement des organes
Un des grands bienfaits du raisin est sa capacité à prévenir le vieillissement et la détérioration prématurée des organes. Tout cela est dû aux antioxydants qu'il renferme.
À mesure que vous vieillissez, les problèmes de santé augmentent, car les organes fonctionnent moins bien. Cependant, une alimentation saine et des habitudes saines aideront à retarder ce processus.
La clémentine est anti-stress
La clémentine est excellente pour la santé. Elle offre déjà un très bon apport en vitamine C (4 clémentines couvrent vos besoins journaliers), alliée de nos défenses immunitaires. Elle est également riche en carotène (un antioxydant), ce qui en fait une amie de la peau et aide à préserver les cellules du vieillissement. Elle représente aussi une bonne source de magnésium aux vertus anti-stress.