Santé : Les bienfaits du jeûne

Le Ramadhan a des conséquences médicales importantes sur le plan hormonal, de l'hydratation, sur le transit et même dans le domaine psychologique. Au cours de ce mois sacré où les musulmans ne mangent pas et ne boivent pas de l'aube au crépuscule, les malades, les femmes enceintes ou celles qui allaitent, les femmes ou jeunes filles qui sont dans leur période menstruelle, ou toute personne dont le jeûne pourrait mettre sa santé en péril en sont exemptés. Le jeûne a pour but de nous enseigner la patience, la modestie et la spiritualité. Lorsque nous jeûnons, nous mettons notre corps au repos. Il n'y a plus d'effort digestif, mécanique, sécrétoire ou nerveux ; l'organisme économise alors beaucoup d'énergie. Cette énergie sera utilisée pour les réfections tissulaires ou les purifications : c'est tout l'intérêt du jeûne. On observe pendant le jeûne de nombreux bienfaits : une stimulation des sens ; une régulation de la tension artérielle et du cholestérol après quelques jours de jeûne ; un regain de forme au terme du jeûne ; une peau qui devient plus souple ; une résistance aux maladies : augmentation des défenses immunitaires, une réduction de la dépendance vis-à-vis des stimulants artificiels, une élimination des graisses superflues dues à  une alimentation excessive, les toxines dues au stress et aux polluants divers ; une perte de poids : plus marquée chez les hommes. Le jeûne nous réhabilite à  condition de suivre quelques recommandations indispensables : une alimentation équilibrée riche en légumes et pauvre en sucres mais aussi de bonnes nuits de sommeil.