Sachez que...

Si vous mangez une orange après le dîner, vous améliorerez votre digestion et vous ne vous sentirez pas lourd. Cet agrume, tout comme le citron et le pamplemousse, aide à détoxifier le foie, stimule la production de bile ? responsable de la digestion des lipides ? et apporte une sensation de fraîcheur et de légèreté dans l'estomac.Soulagement de la douleur
La poudre d'avoine (choufane) possède des propriétés calmantes. Elle agit comme un agent antioxydant, ce qui signifie qu'elle augmente la capacité de la peau à se soigner de l'intérieur. En outre, il existe des études qui montrent qu'elle protège des rayons ultraviolets.
La vaseline est une bonne alliée
La vaseline est une alternative peu coûteuse et facile à trouver pour hydrater la peau et les ongles, en raison de sa grande capacité à retenir l'eau. Elle est fortement recommandée pour les peaux sèches.
Du citron tous les matins à jeun
Ballonnements, reflux gastrique, ventre qui gargouille... Après chaque repas, c'est la même chose, votre digestion est un vrai calvaire et votre ventre gonfle ' Le jus de citron peut aider à se sentir plus léger. Tous les matins à jeun, diluer le jus d'un demi-citron avec un peu d'eau et boire.
Contre-indication : Les personnes qui prennent des médicaments anti-acides doivent demander l'avis de leur médecin avant de consommer de grandes quantités de jus de citron.
Massage à l'huile d'eucalyptus
Un remède naturel efficace pour dégonfler les chevilles, les pieds et les jambes. L'huile d'eucalyptus fait partie des remèdes efficaces pour traiter les gonflements. Bien qu'elle soit connue pour ses effets positifs sur la santé respiratoire, c'est aussi une bonne option contre la douleur et l'inflammation des membres inférieurs.
Mélangez 5 gouttes d'huile d'eucalyptus et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive (10 ml) jusqu'à obtenir un produit homogène.
Appliquez la préparation dans les zones souhaitées et massez pendant 5 minutes.
Faites cela tous les soirs avant de vous coucher.
Si vous êtes au régime
L'hiver est une saison à soupe. Et vous n'avez aucune raison de vous en priver ! Si elles sont composées essentiellement de légumes, les soupes apportent peu de calories et avaler un grand bol de liquide remplit bien l'estomac, ce qui permet de manger moins par la suite.
On peut commencer son repas par une soupe midi et soir, à condition de privilégier les soupes de légumes maison, en aromatisant avec des herbes et épices mais sans ajouter de matières grasses (ou juste une cuillère de fromage blanc 0% pour l'onctuosité).