Sachez que...

Les agrumes contribuent également à la formation et à la fortification du tissu cartilagineux présent dans les genoux, car ils contiennent une grande quantité de vitamine C, qui est nécessaire au corps pour synthétiser le collagène (qui compose les tendons, les cartilages, et les ligaments).Pensez également à consommer des oranges, des raisins, des mandarines et du citron de façon quotidienne.
Pour remplacer les boissons sucrées
Préparez votre propre eau détoxifiante avec l'un de ces fruits : pamplemousse, myrtilles, fraises ou oranges.
Coupez le fruit et placez-le dans un pot. Ajoutez du romarin frais ou de la menthe et remplir le bol de glace et d'eau. Boire quotidiennement.
Consommez également de la tisane sans sucre 3 fois par jour.
Pour hydrater la peau sèche
L'huile d'amande douce, connue depuis longtemps, est largement utilisée pour son action apaisante et adoucissante sur les peaux irritées et sèches. Sa richesse en vitamine E fait d'elle l'amie de ces peaux qu'elle hydrate bien.
Pour bénéficier des bienfaits de cette huile, massez votre visage avec durant 10 minutes, puis laissez-la agir encore 10 minutes. Ensuite rincez à l'eau tiède. L'huile d'amande douce a l'avantage d'être non grasse et de pénétrer rapidement.
Soigner une toux avec mucosités
La cannelle est une épice exotique au goût sucré et aromatique. Outre le fait d'être un ingrédient idéal dans toutes sortes de recettes sucrées, de nombreuses cultures l'utilisent également pour des ragoûts salés afin d'améliorer la saveur et la digestion. Dans ce cas, nous recommandons la cannelle pour traiter différents types de toux : avec mucosités, sèches ou chroniques.
Vous pouvez consommer la cannelle en infusion chaude et l'adoucir avec du miel ou de la stévia, même si sa saveur est déjà sucrée.
De la caféine en cas d'hypotension
Des faibles doses de caféine peuvent vous permettre à certains moments de pallier les effets d'une tension faible. C'est un stimulant qui va augmenter la fréquence cardiaque et va ainsi réactiver la circulation du sang pour favoriser et rétablir un équilibre de la pression.
Mais attention, il ne faut pas consommer trop de boissons contenant de la caféine. Il existe effectivement des options comme le thé, le café et le chocolat dont les effets sont positifs en petites quantités.
En trop grandes quantités, cela peut être contre-productif pour la santé cardiovasculaire.
Soigner le syndrome des yeux secs
Selon une publication de Molecular Medicine Reports, la camomille est une plante aux nombreuses vertus médicinales. Selon ces informations, leur teneur en flavonoïdes a un léger effet anti-inflammatoire contribuant à améliorer la santé des yeux en cas d'irritation ou de sécheresse.
Portez à ébullition deux cuillerées de camomille (20 g) dans un verre d'eau (200 ml).
Une fois que l'infusion est prête et que l'eau est tiède, utilisez un disque de coton pour l'appliquer sur les yeux.
Fermez les yeux et détendez-vous avec les deux cotons imbibés d'infusion de camomille.
Laissez agir l'infusion entre 10 et 20 minutes.
Pour maigrir, ne dînez pas trop tard
Pour bien dormir, il faut laisser passer au moins trois heures entre le dernier repas et le moment du coucher. Cela laisse le temps à l'organisme de commencer à digérer et permet d'éviter de stocker tout ce que vous avez mangé au dîner. En prime, cela vous évitera les désagréables reflux gastro-?sophagiens en position allongée.
Eliminez bien sûr les excitants, comme le thé, le café ou les boissons énergétiques. Mais aussi les sodas, les jus de fruits bien trop sucrés.
En revanche, vous pouvez tout à fait déguster une tisane. Le fenouil (besbas), la réglisse (erq essous) la menthe favorisent la digestion. La camomille (baboundj) et la verveine (louiza) réduisent les ballonnements et aident à retrouver le sommeil.