Sachez que...

Une bonne gestion du stress est essentielle pour contrôler l'hypertension artérielle. Le stress active toute une série d'hormones qui stimulent le système nerveux sympathique et cela est directement lié à l'hypertension. Ainsi, apprendre à gérer le stress entraînerait une réduction considérable du nombre de personnes atteintes de cette pathologie.Eliminer les taches de la peau
Le gingembre (skendjbir) vous aidera à éclaircir les taches sur votre peau. Dans 1 verre de lait (200 ml), ajoutez 1 cuillère à soupe de gingembre en poudre (15 g), puis mélangez bien. Buvez cette boisson au moins une fois par jour.
Pour lutter contre l'insomnie
Le thé de tilleul est recommandé dans le monde entier du fait de son état sédatif. Cette herbe vous permet de vous endormir et de mettre fin à ce mal. Elle permet également de détendre les muscles.
Le lait chaud est un autre remède fait maison traditionnel qui est bon pour ce type de problèmes. Grâce à sa contribution en mélatonine, vous parviendrez à lutter contre l'insomnie. Pour optimiser ses effets, vous pouvez ajouter un peu de miel.
C'est un grand analgésique
Vous pouvez compter sur le pouvoir anti-inflammatoire de la patate douce (batata h'loua). C'est parce qu'elle contient des polyphénols, qui aident considérablement à réduire l'inconfort et la douleur. Ce n'est pas un simple analgésique. Plutôt que d'enlever la douleur, il empêche le gonflement qui peut se produire. Par conséquent, les spécialistes vous suggèrent de l'inclure dans votre alimentation, si vous souffrez de douleurs articulaires, de migraine ou de contractures musculaires.
Pour les soins de la peau
Le basilic (h'baq) est très utilisé par les amateurs des soins de la peau et en particulier du visage. Pour profiter de ses bienfaits, il suffit de frotter doucement une feuille de basilic sur la peau tous les jours. Cette méthode donnera un éclat naturel à la peau et améliorera son aspect.
Faites chauffer une tasse d'eau (250 ml) et ajoutez 1 feuille de basilic. Laissez la feuille reposer et égouttez un peu. Une fois que vous obtenez une température supportable pour votre peau (chaude, de préférence), frottez et effectuez un massage.
Effectuez cette procédure tous les jours avant de vous coucher.
Un traitement contre les pellicules
Epluchez une racine de gingembre et coupez-la en morceaux. Ecrasez ensuite les morceaux à l'aide d'un mortier, afin d'extraire le jus. Versez le jus dans une bouteille, puis ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile de sésame (15 ml). Vous pouvez remplacer l'huile de sésame par de l'huile d'olive. Ajoutez le jus d'un citron, puis mélangez bien.
Appliquez le traitement sur le cuir chevelu en effectuant de doux massages, puis laissez agir de quinze à trente minutes. Rincez les cheveux à l'eau tiède, puis lavez-vous les cheveux comme à votre habitude.
Infusions pour la migraine
Voici quelques infusions que vous pouvez préparer pour soulager les maux de tête.
L'infusion de camomille
Les multiples propriétés de la camomille en font l'une des herbes préférées pour le traitement de nombreuses maladies. Vous pouvez préparer une infusion pour calmer le mal de tête.
Versez 3 cuillères à soupe de camomille séchée (45g) dans 2 tasses d'eau chaude (500 ml) avec 1 cuillère à soupe de jus de citron (15g).
Sucrez au goût et laissez reposer.
Buvez pendant la journée à plusieurs reprises, surtout lorsque la douleur est plus forte.
L'infusion de basilic
Le basilic est un analgésique naturel qui a des propriétés régulatrices du système nerveux qui aident à réduire le stress et l'anxiété.
Ajoutez 1 cuillère à café de feuilles de basilic (15 g) dans un verre d'eau bouillante (250 ml).
Laissez ensuite reposer pendant 10 minutes et buvez lentement.
L'infusion de roses
D'autre part, l'arôme des roses a un pouvoir relaxant et élimine l'anxiété. A partir de plantes aussi esthétiques que les roses, vous pouvez obtenir l'un des remèdes les plus simples, mais avec les meilleurs résultats, pour soulager la migraine. Tout d'abord, mettez 1 tasse d'eau chaude (250 ml) dans un récipient avec 2 ou 3 cuillères à soupe ajoutez les pétales de rose (30 ou 45 g) et placez dans un coin de la pièce.
L'odeur naturelle fera partie intégrante de la pièce et transmettra une atmosphère détendue et calme.