Sachez que...

La recherche a montré les vertus anti-cancer, anti-diabète ou anti-maladies cardio-vasculaires des noix. Une étude américaine publiée dans le Journal of Nutritional Biochemistry révèle également que le fruit à coque est excellent pour favoriser la diversité du microbiote et lutter contre les maladies intestinales.Il protège vos yeux
L'?uf est une bonne option lorsqu'il s'agit de prendre soin de votre vision.
C'est une source importante de lutéine et de zéaxanthine, deux substances avec une action antioxydante qui, en protégeant les tissus, réduisent le risque de cataracte. De dégénérescence maculaire. Et de cécité. Il fournit des quantités significatives de vitamine A, un nutriment dont la carence favorise une plus forte incidence de maladies visuelles.
Pour combattre la constipation
Parmi les multiples propriétés dont jouissent les épinards (selq), on trouve leur action digestive et purifiante. Lorsqu'on les consomme crus, ils servent à reconstruire et à régénérer le tractus intestinal altéré par la consommation d'aliments inadaptés. Ils peuvent aussi être ajoutés à des smoothies (jus onctueux), des salades, des soupes et bien d'autres recettes.
De la mayonnaise contre les pores dilatés
Une seule cuillère à soupe de mayonnaise appliquée sur le visage est suffisante. Laissez agir pendant 20 minutes, et le vinaigre ainsi que l'?uf de la mayonnaise aideront vos pores à se refermer tout en raffermissant la peau. N'utilisez pas ce remède si vous avez vraiment la peau très grasse !
Pour maigrir du ventre
On le sait, il est conseillé de boire 1,5 litre d'eau par jour. L'idéal ' Boire deux grands verres d'eau le matin à jeun et réitérer ce geste 20 minutes avant chaque repas. Une méthode efficace pour éviter les excès à table !
Il aide les enfants à bien grandir
L'oignon participe au bon développement du f?tus lors des premières semaines de la grossesse ainsi qu'à la croissance des enfants grâce à sa haute teneur en acide folique.
Le pain de seigle à l'huile d'olive
Pour réduire et réguler les triglycérides, vous avez besoin de cette graisse saine qui provient d'aliments tels que l'huile d'olive vierge extra. Son apport en oméga-3 aide à réduire cet excès de graisse nocive dans le sang, qui a tendance à durcir nos artères ou à surcharger les fonctions de notre foie. Cependant, souvenez-vous : le pain le plus conseillé pour cette cuillerée d'huile d'olive est celui qui contient des farines complètes, pas des farines raffinées.
Faites griller une tranche de pain de seigle.
Frottez une gousse d'ail sur votre pain. Enduisez-le ensuite d'un filet d'huile d'olive.