Sachez que'

Il n'y a rien de mieux pour commencer la journée qu'un verre de jus d'agrumes (citrons, oranges, pamplemousses). En raison de leur richesse en vitamine C, ils sont très bénéfiques pour contrôler l'acide urique dans le sang. La vitamine C peut désagréger et éliminer les cristaux formés par l'acide qui adhèrent sur les articulations. Pour profiter de tous leurs bienfaits, pensez à diversifier les jus de fruits tous les jours.L'ail et l'oignon protégeraient contre le cancer du sein
Des chercheurs ont constaté que la consommation combinée d'ail et d'oignon chez les femmes portoricaines réduisait le risque de cancer du sein.
Une étude chinoise récente a montré que le risque de développer un cancer colorectal était 79% plus faible chez les consommateurs d'oignon que chez les personnes qui en consomment moins. Une nouvelle étude, dirigée cette fois par les chercheurs des universités de Buffalo (Etats-Unis) et Porto-Rico insiste à son tour sur les vertus anti-cancer de ces aliments.
«Nous avons constaté que chez les femmes portoricaines, la consommation combinée d'oignon et d'ail (les deux composants du sofrito, le condiment de base de la cuisine) était associée à une réduction du risque de cancer du sein», a expliqué le Dr Gauri Desai, principal auteur de l'étude.
Les Portoricaines ont moins de cancers du sein que les Américaines?
«Porto-Rico a un taux de cancer du sein inférieur à celui des Etats-Unis. Nous avons cherché à savoir pourquoi», a-t-il ajouté. Rapidement, leur étude s'est portée sur l'oignon et l'ail, ingrédients indispensables de la cuisine portoricaine, «car ils sont riches en flavonoïdes et en composés organosulfaires, des composés qui présentent des propriétés anticancérigènes chez l'homme, ainsi que dans des études expérimentales sur des animaux». A l'issue de leur étude, portant sur 660 femmes, ils ont constaté que les femmes qui consommaient plus d'une fois par jour du condiment à base d'ail et d'oignon présentaient un risque de cancer du sein réduit de 67% par rapport à celles qui n'en consommaient jamais.
Cette étude a été publiée dans la revue Nutrition et Cancer.
Faire disparaître les taches brunes
Le persil a une action blanchissante, comme le citron, mais aussi régénératrice grâce à une forte teneur en vitamines. Il unifie le teint. Pour profiter de ses vertus, faites infuser quelques branches de persil dans de l'eau bouillante. Laissez refroidir et appliquez cette décoction matin et soir sur une peau propre. Laissez poser 10 minutes et rincez à l'eau tiède.
Pour épaissir les cheveux fins
La banane a une haute teneur en vitamine E et c'est parfait pour avoir des cheveux forts et en bonne santé. Pour le soin, ayez une banane mûre, une cuillère de miel, une demi-tasse de lait et une cuillère d'huile d'olive. Commencez par mixer tous les ingrédients à l'exception du lait jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène, ensuite ajoutez lentement le lait pour avoir une texture crémeuse. Après, appliquez le masque sur cheveux secs en faisant des massages circulaires. Attendez une demi-heure pour une bonne imprégnation de la solution. Si vous arrivez à faire cela deux fois par semaine, vous constaterez la différence.
Des cils plus longs naturellement
Cligner des yeux, battre des cils, permet de produire plus de larmes et d'hydrater l'?il. C'est important pour l'acuité visuelle. Mais cela stimule aussi les bulbes pileux et la micro-circulation et donc la bonne santé de vos cils. Des massages légers des paupières (avec des doigts bien propres) peuvent produire le même effet. L'huile végétale de ricin est la reine des cils longs et forts (c'est la même huile qui renforce vos ongles cassants). La vaseline a aussi un effet hydratant. Appliquez-la en massages délicats sur vos cils, le soir avant le coucher pour stimuler la pousse.
Pour un meilleur apport en énergie
Savez-vous que l'eau du riz est énergisante ' Vous pourrez très bien la prendre si vous êtes malade ou si vous perdez votre appétit. Vous n'avez qu'à boire l'eau dans laquelle vous avez cuit votre riz. Buvez cela 2 fois par jour et vous aurez tous les nutriments qui vous éviteront la déshydratation et qui vous permettront d'être sur pieds facilement. L'eau du riz est parfaite pour les enfants et les personnes âgées, mais elle est aussi excellente pour les femmes allaitantes, car elle stimule la production de lait maternel.
Pour prévenir les brûlures d'estomac
Il faut réduire son stress? Les scientifiques ont découvert récemment la présence de neurones dans notre système digestif. De ce fait, quand nous sommes sous pression, les neurones de notre cerveau vont transmettre notre stress à ceux de notre estomac. Notre sphincter inférieur (celui de notre ?sophage) va alors se retrouver lui aussi stressé et fragile. Il ne fera pas correctement son travail : maintenir la barrière avec notre estomac bien étanche. Voilà alors l'acidité qui remonte ! Pour éviter ce phénomène, il est important de se détendre, de pratiquer un sport régulier et de boire quotidiennement des tisanes relaxantes. Il faut aussi réapprendre à respirer.