Sachez que'

Des études ont montré que le gingembre frais a un effet antibiotique contre les agents pathogènes d'origine alimentaire tels que la Salmonella, la Listeria... Donc si on mange quelque chose qui peut provoquer une maladie d'origine alimentaire, il est préférable de consommer un peu de gingembre (skendjbir) frais (cru ou mariné) afin de profiter de ses propriétés antibiotiques naturelles.Un problème fréquent chez les personnes âgées
Les douleurs articulaires sont un problème fréquent chez les personnes âgées qui peuvent être plus ou moins handicapantes. Localisées sur les coudes, les genoux ou encore les mains, elles peuvent rendre la mobilité et la pratique d'une activité physique difficile. Les carences nutritives peuvent également être responsables de ces douleurs qui nécessitent le plus souvent un suivi médical. Il existe une solution simple pour soulager ces douleurs. Il suffit de râper les zestes de citron jusqu'à en obtenir une poudre. Ensuite, il faut se maintenir en position allongée et appliquer cette poudre comme un cataplasme sur l'articulation douloureuse puis laisser reposer pendant une à deux heures. Vous devriez vous sentir plus soulagé. Cette alternative naturelle ne comporte pas d'effets indésirables et reste une méthode saine pour atténuer les douleurs.
Epluchez 2 citrons et mettez les épluchures dans un récipient en verre. Versez de l'huile d'olive et ajoutez-y quelques feuilles d'eucalyptus. Les zestes doivent être couverts par l'huile d'olive. Fermez le récipient et laissez-le reposer dans un endroit sombre et sec pendant 2 semaines. Après ce temps d'attente, prenez un torchon et trempez-le dans la mixture. Appliquez-le directement sur les zones douloureuses. Vous obtiendrez de meilleurs résultats si vous appliquez ce remède directement avant de vous coucher. Pour des résultats plus probants, utilisez cette méthode sur une base régulière. Un mois devrait suffire pour ressentir moins de douleurs.
Un rince-bouche naturel ' Utilisez le thé !
Selon une équipe de chercheurs à Chicago, les polyphénols présents dans le thé seraient efficaces pour lutter contre les caries et pour contrer la mauvaise haleine. Celles-ci sont causées par des bactéries qui prolifèrent dans la bouche. L'étude aurait révélé que même en faibles concentrations, les polyphénols du thé seraient capables d'empêcher la croissance des bactéries présentes dans la bouche. Ces résultats indiquent que les feuilles de thé libèrent lentement les catéchines et théaflavines et permettent d'envisager une possible utilisation des feuilles de thé dans la prévention du cancer de la bouche et des caries dentaires. Ces études ont été menées avec des feuilles de thé oolong, un thé qui se situe entre les thés noirs, entièrement oxydés, et les thés verts non oxydés. Il est très populaire en Asie. Les mêmes effets étudiés sur le thé vert sont cités dans un ouvrage scientifique? Bien entendu, inutile de préciser que le thé oolong et le thé vert se consomment sans sucre !
Journée d'étude sur la sclérose en plaques
Pour une meilleure prise en charge de la maladie
Les chefs de service des hôpitaux d'Alger présidés par le professeur Makri Samira ont organisé, jeudi dernier 4 avril, une journée d'étude dédiée à la sclérose en plaques. Celle-ci affecte près de 15 000 personnes en Algérie, principalement des jeunes, et plus de femmes que d'hommes. La sclérose en plaques est une maladie neurologique chronique inflammatoire et neurodégénérative, elle impacte la qualité de vie des patients ainsi que celle de leurs proches. Notons que cette rencontre très importante sur la maladie de la sclérose en plaques a regroupé des neurologues venus de tous les coins du pays. Près de 14 conférences abordant les aspects liés aux signes non visibles de la sclérose en plaques et troubles psychiatriques ont été organisées : sclérose en plaques et fatigue, sclérose en plaques et troubles psychiatriques, sclérose en plaques et épilepsie, sclérose en plaques et douleurs?, en vue de parcourir toutes les voies et méthodes pour améliorer la prise en charge des patients et leur qualité de vie. Selon le professeur Makri Samira, présidente du comité d'organisation, d'autres volets ont été retenus pour cette journée : aborder les signes rares de la maladie dans un but de la formation continue et uniformiser la prise en charge hospitalière avec la validation de la fiche patient de la sclérose en plaques.
Pour une meilleure santé
Parmi les légumes verts à feuilles conseillés pour une meilleure santé, il y a les épinards qui sont une très bonne source d'acide folique et de vitamine du complexe B, excellente pour les femmes enceintes. En effet, cette dernière baisse les risques d'anomalie du système nerveux de l'enfant à naître. Egalement, les épinards sont bourrés de lutéine, c'est un antioxydant capable de baisser la dégénérescence de la rétine.
Le rinçage à l'eau salée
Les qualités antibactériennes du sel ne sont plus à prouver. Idéal lors d'inflammations des gencives, le rinçage à l'eau salée (ou au sérum physiologique qui est composé d'eau purifiée et de chlorure de sodium) favorise la cicatrisation du tissu gingival.
L'astuce contre les saignements de nez
Pour stopper un saignement de nez sans être obligé de pencher la tête en arrière pendant plusieurs minutes, il faut recourir au froid et au citron. Réduire la température du corps diminue l'hémorragie. Le plus efficace est de sucer un glaçon et, pour les gourmands, un peu de réconfort : cette astuce fonctionne aussi avec une glace ou un sorbet !
Pour encore plus d'efficacité, imbibez un coton avec du jus de citron et placez-le un instant dans la narine concernée. Riche en calcium, le citron en application externe a un effet coagulant. Si vous avez des saignements de nez sans gravité, ayez toujours sur vous du jus de citron?
Des céréales pour mieux dormir !
Pour mieux dormir la nuit, mettez surtout l'accent sur la consommation d'hydrates de carbone au repas du soir. Pour se préparer au sommeil, le pain, les pâtes alimentaires ou les céréales conviennent mieux qu'un repas trop riche en protéines. Ils augmentent la production de sérotonine, une substance qui est produite par le cerveau et qui agit tel un sédatif.
La vitamine C pour protéger le c?ur
Des chercheurs européens impliqués dans la recherche sur le cancer et l'alimentation ont découvert qu'un faible taux de vitamine C dans le sang pouvait provoquer un risque plus élevé de troubles cardiaques chez l'homme et la femme, de même que permettre l'apparition de certains cancers chez l'homme.