Sachez que'

Arthrose, quoi manger '
L'arthrose correspond à un vieillissement des cartilages. Consommer des aliments riches en bétacarotène (carottes, tomates, abricots et tous les fruits et légumes : oranges, brocoli, chou, épinards, laitue, potiron, prunes?).
Vitamines C, E, silicium, acides gras polyinsaturés et flavonoïdes (oignon, thé, raisins, agrumes, pommes, cerises ?). Maintenez-vous à un poids normal afin d'éviter de fatiguer vos articulations.
La pomme désaltérante
La pomme est intéressante pour sa forte teneur en potassium. C'est en effet grâce à ce minéral que l'épiderme maintient ou récupère son taux d'hydratation naturel.
La recette : le masque hydratant
Epluchez une pomme, coupez-la en dés. Faites-les cuire dans 20 cl de lait et écrasez-les en purée quand ils sont ramollis. Ajoutez 1 cuil. à soupe de farine, autant d'huile d'olive et mélangez le tout pour obtenir une texture homogène. Utilisez ce masque tiède. Laissez poser pendant 20 minutes, puis rincez avec un tonique.
Douleur, riez, mais oui !
Une bonne crise de rire fait secréter des endorphines qui sont des analgésiques naturels du corps. S'il n'y a pas assez d'humour dans votre vie, lisez des livres drôles ou allez voir des films comiques. L'anxiété et le stress ont tendance à intensifier la douleur.