Sachez que'

Les feuilles de fenugrec (halba) aident à la formation du sang donc à traiter l'anémie. Les jeunes filles peuvent consommer les feuilles de fenugrec cuites pour prévenir ce problème de santé, qui peut se produire en raison de l'apparition de la puberté et de la menstruation. Les graines de fenugrec sont aussi un remède alimentaire pour soigner les patients anémiques.Prévenir la goutte et soulager ses crises
La goutte peut causer des douleurs intenses au niveau d'une ou de plusieurs articulations, notamment celle de la base du gros orteil. Il existe des solutions naturelles pour soulager les crises de goutte ou prévenir la maladie.
Le bicarbonate de soude prévient les crises de goutte et soulage ses douleurs car il diminue le taux d'acide urique dans le sang. Mélangez une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau et buvez cette solution une fois par jour. Ce mélange est plutôt à consommer le soir parce que c'est à ce moment que votre corps est le plus acide.
Bien qu'aucune étude scientifique n'ait été élaborée pour démontrer les bienfaits du vinaigre de cidre sur la goutte, il est important de souligner, d'après les spécialistes, que ce vinaigre est riche en acide malique qui nettoie le corps et peut réduire le risque d'avoir la goutte sans subir des effets secondaires.
Par ailleurs, ce vinaigre contient des nutriments, comme le potassium, le fer et le calcium qui se révèlent efficaces contre les symptômes de la goutte. De même qu'il est composé d'un ingrédient actif qui est l'acide acétique et qui se transforme en agent alcalin dès qu'il s'introduit dans le corps, pour empêcher l'apparition d'une crise de goutte. Pour cela, diluez une cuillère à soupe de cet ingrédient dans un grand verre d'eau et consommez la préparation avant le déjeuner et le dîner. N'utilisez pas le vinaigre de cidre pur en cas d'ulcère d'estomac.
La coriandre contre l'inflammation neurologique
L'inflammation neurologique est semblable à une maladie comme la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques, la méningite et les tumeurs cérébrales.
Cependant, les maladies comme celles-ci sont moins fréquentes dans les régions où les gens mangent généralement de la coriandre (kosbor).
Une étude publiée par Molecular Neurobiology a révélé que le curcuma, le poivre rouge, le poivre noir, la réglisse, le clou de girofle, le gingembre, l'ail, la coriandre et la cannelle contiennent des nutraceutiques qui protègent l'inflammation du cerveau.
Essayez avec une pomme de terre
Aussi étrange que cela puisse paraître, une compresse à base de pommes de terre peut vous soulager si vous souffrez des hémorroïdes.
Une fois râpé, le tubercule agit comme un astringent qui vous apaisera.
Les troubles digestifs dus au stress
Le stress et l'anxiété peuvent favoriser les troubles digestifs. Les tensions nerveuses peuvent favoriser les brûlures d'estomac, les remontées acides, les spasmes intestinaux et les ballonnements.
En infusion, certaines plantes ont de nombreux bienfaits digestifs et antistress. Le basilic (h'baq) est un allié de taille dans la gestion du stress au quotidien. Il calme et apaise le mental. Lorsque le stress se fait sentir, frottez des feuilles fraîches entre vos mains et respirez profondément le parfum qui s'en dégage.
La marjolaine (merdeqoche) a des vertus apaisantes et hypnotiques.
Elle apaise la tension nerveuse et favorise le sommeil. La camomille (baboundj), elle, réduit le stress, l'anxiété et l'irritabilité.
Le paprika favorise un bon sommeil
La vitamine B6 dans le paprika a de puissants effets neurologiques et psychologiques. Il contribue à la production de mélatonine «hormone du sommeil», qui aide à maintenir un cycle de sommeil normal. Le paprika augmente également les taux de sérotonine et de noradrénaline dans votre corps, qui vous permettent de rester heureux et sans stress.
Bannir le stress
Le stress peut souvent pousser à adopter une attitude négative vis-à-vis du monde qui nous entoure. Il est important d'identifier la source de son stress pour mieux le prévenir et mieux le gérer. Ainsi, se relaxer et penser à soi sont autant d'habitudes à prendre pour protéger son organisme, car on sait désormais que le stress a tendance à l'affaiblir. Relativiser et dédramatiser sont des mots d'ordre à suivre pour avoir une attitude plus positive. Les loisirs, l'activité physique et la communication peuvent en être la clé.
Se laver les mains régulièrement
Il y a 400 fois plus de bactéries sur notre bureau que sur la cuvette des toilettes. La concentration en bactéries est de 3 895 par cm² pour un téléphone, 511 par cm² pour un clavier d'ordinateur et seulement 8 par cm² pour la cuvette des toilettes. D'où l'importance de se laver les mains régulièrement pour se protéger des infections (rhume, grippe, gastroentérite, diarrhée). Savoir quand se laver les mains fait appel au bon sens ; après être passé(e) aux toilettes, avant de cuisiner, avant de manger, après avoir manipulé des ordures, avant de donner à manger à un enfant, après avoir utilisé les transports en commun?
Le savon seul ne suffit pas à faire disparaître les microbes. Après s'être mouillé les mains, les savonner, les frotter pendant au moins 20 secondes puis les rincer et les sécher avec une serviette propre. Les solutions hydro-alcooliques sont à utiliser en supplément et non en remplacement car leur action est beaucoup moins efficace.