Remède pour limiter les courbatures

Si vous ressentez des douleurs ou des courbatures dans les muscles, vous pouvez aussi envisager le recours à un remède naturel pour faire le plein d'énergie et aider votre corps à récupérer. Découvrez ce remède aux épinards, au melon et au raisin, une combinaison parfaite pour limiter les courbatures. Les épinards renforcent les tissus musculaires et sont riches en calcium. Le melon contient des hydrates qui s'assimilent très rapidement, ainsi que des vitamines et des minéraux. Le raisin, de son côté, est riche en magnésium, en potassium et possède de nombreux antioxydants qui améliorent les performances physiques. Et, bien évidemment, n'oubliez pas de vous hydrater et de boire deux litres d'eau par jour.Ingrédients :
10 g de raisin.
1 verre d'eau (250 ml).
Une poignée de feuilles d'épinards crus.
1 tasse et demie de melon (150 g).
Préparation :
Lavez bien les épinards.
Coupez le melon en petits morceaux et ajoutez-le au reste des ingrédients dans le mixeur.
Buvez ce mélange le matin, si possible à jeun.