Les boissons comme le café ou tout soda sont à proscrire à partir de 17h. Verveine, tilleul et camomille ont des propriétés sédatives.Si vraiment vous ne trouvez pas le sommeil, un bol de lait chaud avec du miel devrait vous aider favorablement. Sachez que la pomme favorise l'endormissement. Si vous souffrez d'insomnie avec des réveils successifs, faites une petite cure de pommes.
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Posté Le : 04/01/2014
Posté par : presse-algerie
Ecrit par : Le Soir d'Algérie
Source : www.lesoirdalgerie.com