Quelques conseils pratiques contre la constipation pendant la grossesse

Mangez beaucoup d'aliments riches en fibres : c?r?ales compl?tes, fruits et l?gumes crus et cuits. Il est vrai que pour ?viter certaines infections dangereuses pendant la grossesse, les femmes enceintes doivent ?tre attentives aux crudit?s.Mais tant que celles-ci sont nettoy?es avec soin, il n'y a pas de raison de s'en priver ! Buvez suffisamment d'eau. Associ?s aux fibres, les liquides encouragent le transit intestinal. Restez active. Une marche ou un peu d?exercice peuvent suffire ? lutter contre une petite constipation.