PREPARATION DE LA SEMAINE

1/4 de litre de vinaigre (de cidre de préférence)
1/4 de litre d'eau (distillée de préférence)
1 grosse poignée de pétales de rose
1 grosse poignée de fleurs de lavande (khezama)
Préparation :
Faites bouillir cinq minutes l'eau avec les pétales de rose et les fleurs de lavande. Ajoutez ensuite le vinaigre. Mettez dans une bouteille fermée et laissez macérer au moins 2 ou 3 jours. Puis filtrez et utilisez pour vous rafraîchir les mains ou le visage, pour vous rincer les cheveux ou les pieds. Conservez dans un endroit frais et sombre.
NOTE POUR VOUS
Pour bénéficier de tous leurs bienfaits, il vous est conseillé de prendre de temps en temps de la tarte aux fraises. Ce délice, en plus de vous procurer de la saveur exceptionnelle, va aussi renforcer votre défense immunitaire. Les fraises sont des fruits très riches en vitamines, avec très peu de sucre et de matière grasse, pourvues de grande quantité d'eau. C'est donc un aliment très conseillé pour ceux qui veulent suivre un régime diététique. Et pour bénéficier de ces nutriments, quoi de mieux que de savourer une tarte aux fraises, le plus souvent possible.
Sachez que...
Les cerises contiennent de la mélatonine de source naturelle, l'hormone naturelle qui favorise un sommeil réparateur. Elles sont également une excellente source d'une classe d'antioxydants appelés anthocyanines, qui jouent un rôle important dans le maintien de la santé des cellules, du système cardiovasculaire et des articulations, ce qui leur confère un avantage supplémentaire pour la santé.
Saviez-vous que... '
La consommation de dattes est bénéfique pour la femme enceinte. Surtout pour celles proches du terme et pour le jour de l'accouchement… Pour les sportifs, elle facilite le travail musculaire durant une pratique de longue durée.