Préparation de la semaine

On peut prendre ce milk-shake au dessert sous forme de crème chaude. En effet, il est très digestif et rassasie vraiment. On le recommande pendant les périodes de froid, car il vous aidera à vous réchauffer sans pour autant consommer trop de calories. Idéal pour perdre du poids !Ingrédients• Des pommes grillées au four.• Un yaourt light.• De la cannelle.• Un zeste de citron râpé.• Du miel.PréparationOn battra le yaourt avec les pommes. On peut laisser la peau des pommes si on veut augmenter la dose de fibres et l'effet laxatif. Ensuite, on ajoutera un peu de cannelle en fonction de notre goût et on râpera le zeste d'un citron biologique. Si on veut que le mélange soit plus sucré, ou si on veut le donner à des enfants, on ajoutera un peu de miel !