Pourquoi devriez-vous prendre les OMEGA-3?

Parmi les compléments alimentaires qui inondent aujourd'hui le marché , les OMEGA-3 font beaucoup parler d'eux.

en effet, cette acide gras essentiel :

vous aide a maintenir une bonne santé cardio-vasculaire.

-vous aide a avoir une bonne acuité visuelle

-il vous aide ,également, a maintenir un bon équilibre biochimique des membranes cellulaires.

-il vous rend plus intelligent, puisqu'il alimente votre cerveau

-il agit comme anti-inflammatoire.



les meilleures sources naturelles d'omega-3 sont:

- les graines de lin (foncez sur celles-la car elles sont excellentes pour votre santé).

-l'huile d'olive

-les poissons bleus.



pour finir, j'insiste sur le point qu'une bonne alimentation équilibré est la clé d'une bonne santé.