Planète - Jardiner est bon pour la santé, c'est scientifiquement prouvé

Selon une étude finlandaise, jardiner chez soi permettrait de booster son système immunitaire. Une activité facile à mettre en place à tous les âges.

Il nous faudrait revenir à la terre. Selon une étude menée par des chercheurs finlandais, le simple fait de jardiner pourrait nous rendre plus résistants aux microbes, notamment chez les citadins. C’est Mika Saarenpää, chercheur en biologie, qui a découvert cet effet bénéfique de la main verte. Pour y arriver, il a demandé à deux groupes distincts d’installer des plantes chez eux et de prendre soin de ces êtres vivants pendant quelques semaines. Et le résultat est impressionnant.

"Un mois de jardinage en intérieur a fait considérablement augmenter la diversité des bactéries présentes sur la peau des sujets et est également lié à des niveaux plus élevés de cytokines [substance sécrétée par les cellules du système immunitaire, N.D.L.R.] anti-inflammatoires dans le sang", explique Mika Saarenpää.

- "Nous vivons trop proprement dans les villes"

Mais tous les modes de jardinage ne sont pas bons à adopter. Seul le groupe ayant utilisé un terreau avec une grande diversité microbienne initialement a pu ressentir les bénéfices de ce nouveau hobby. Le groupe de contrôle, qui s’est adonné au jardinage en utilisant de la tourbe – terreau le plus commun, mais aussi le plus polluant pour la planète –, n’a gagné ni en concentration de cytokines ni en augmentation de bactéries sur sa peau.

. EN IMAGES: Les plus beaux jardins photographiés par la Communauté GEO - VOIR LE DIAPORAMA (Sur site ci-dessous)

Or, la vie en ville a déjà largement affaibli nos corps, qui ne sont plus assez exposés aux bactéries et aux microbes qui nous attaquent. "Nous vivons trop proprement dans les villes", caricature Mika Saarenpää. "C’est la première fois qu’on arrive à démontrer qu’une activité humaine naturelle et pleine de sens peut améliorer le microbiote des adultes en bonne santé et, en même temps, contribuer à réguler leur système immunitaire."

- Une activité et une protection accessibles à tous

La bonne nouvelle, c’est que prendre soin de son microbiote n’est pas si compliqué. Il suffit de se mettre au jardinage à moindre coût depuis chez soi. Tant que les plantes survivent et que vous n’utilisez pas de tourbe, vous n’aurez que les bienfaits de cette activité: meilleure résistance aux microbes et légumes et/ou fruits délicieux à déguster.

Mika Saarenpää conseille vivement d’impliquer les plus jeunes dans cette activité. Il recommande même d’implanter des pots de fleurs et des sections de jardinage dans les crèches, les écoles, et les hôpitaux.




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LOLA BRETON