PERSONNE TOXIQUE

Pour te libérer d'une emprise affective, il est important dans un premier temps que tu recréés du lien avec tes amis.

Bien souvent, une personne toxique fait petit à petit le vide autour de toi. Elle fait en sorte d'être ta seule source de reconnaissance. Difficile de sortir d'une emprise dans ce contexte.

Ces moments ne seront pas très palpitants dans un premier temps mais c'est absolument nécessaire.

Si tu es toujours dans la relation, tu peux aller à l'encontre de ce que te dit cette personne toxique. Par exemple si elle évoque l'idée d'un film au cinéma qu'elle n'apprécie pas et qu'elle n'ira pas voir, toi tu peux tout simplement répondre qu'il te tente et que tu iras. Elle commencera à sentir que son emprise perd en force.

Tu peux aussi te faire accompagner par un psychologue. Tu trouveras dans ces séances des temps de paroles qui te permettront de diluer tes émotions. Un regard extérieur neutre te sera d'une grande aide. Il t'aidera à revenir aux faits, à prendre de la distance sur la situation et à réaliser ce que tu vis réellement.

Aussi, reviens à toi, à tes plaisirs, à tes centres d'intérêts. Tu n'auras au départ pas forcément beaucoup d'entrain, mais à force, ça viendra. Il faut absolument que tu développes d'autres sources de reconnaissance que cette relation toxique. Tes centres d'intérêts sont des parts de toi qu'il ne faut pas abandonner. Il est essentiel de les nourrir sans cela tu ne pourras que continuer de focaliser ton attention sur cette relation toxique.

Si tu es sous emprise c'est que tu es certainement dans de la dépendance affective. Une blessure émotionnelle de l'abandon est à soigner. Un psychologue t'aidera aussi dans ce chemin de guérison.

Parallèlement, pour développer ton autonomie émotionnelle, pratique l'affirmation et fait des choses seul(e) pour apprendre à apprécier ta présence. Tu gagneras en sécurité affective et en maturité émotionnelle.

Puis aussi... Un jour à la fois, résiste. N'écris pas à cette personne et ne réponds pas non plus. Les premiers jours seront difficiles mais l'un après l'autre ça sera plus accessible. Tu te détacheras émotionnellement tout en continuant d'appliquer les clés que je te transmets aujourd'hui. Si tu as peur de craquer, tu peux confier ton téléphone à un(e) ami(e).
Puis si tu craques, ne t'en veux pas. Tu y arriveras mieux demain.

Toutes les étapes que je te transmets t'aideront à gagner confiance en toi. Elles t'aideront à ressentir que finalement tu n'as pas besoin de cette personne toxique dans ta Vie. Tu mérites bien mieux.

Il n'y a rien de plus terrible à entendre pour une personne toxique que ces mots :

"Je n'ai plus besoin de toi".

Il n'y a rien de plus efficace pour le faire fuir que de développer ta confiance en toi.

Il sait alors qu'il n'a plus aucune emprise et cette emprise, c'est sa survie.

C'est de ça qu'il est dépendant lui, du pouvoir qu'il ressent. Ça le sécurise.

Prends bien soin de toi

Marie Chauderon "Praticienne en Soins Énergétiques"