Omega-3, quels bénéfices '

Les bénéfices des omega-3 ont été décelés à partir des années soixante-dix. Après une longue recherche dans le mode de nutrition des Esquimaux, les chercheurs ont trouvé un lien solide entre leurs alimentations riches en acides gras (poissons) et le risque réduit de certaines maladies. Les bénéfices des acides gras omega-3 sont nombreux :- Il assure une croissance normale et prévient le vieillissement- Il est essentiel pour notre cerveau et en particulier pour notre vie émotionnelle- Il aide à lutter contre la dépression, le stress ou l'anxiété sans médicaments- Il contribue au bon développement du f'tus et de l'enfant- Il lutte contre les plaques de cholestérol qui bouche les artères- Il a un effet positif sur la santé cardiovasculaire et la survenue d'un cancer- Il diminue la formation des caillots de sang pouvant bloquer les vaisseaux sanguins- Il prévient de la mort subite par arrêt cardiaque- Il a un rôle essentiel pendant la grossesse et la lactation Par contre, un manque d'omega-3 peut favoriser l'asthme, les allergies et les maladies de la peau.