Minceur : 3kg pour celles qui n'arrivent pas à maigrir

Si vous n'arrivez pas à  mincir et que vous avez pourtant le sentiment de vous restreindre en permanence, changez de stratégie. A force de le priver, l'organisme régule en effet sa consommation d'énergie et se met à  brûler moins de calories.Bien que cela puisse paraître contradictoire, il est donc parfois nécessaire de manger un peu plus pour recommencer à  mincir.Pour cela, n'hésitez pas à  renouer avec les féculents. Ils sont parfaits pour carburer à  plein régime et éviter les petits creux entre les repas.Les pâtes, le riz, le boulgour, les lentilles, le quinoa et même le pain : vous avez le choix ! Notez que le pain est très bon malgré les idées reçues.Le grignotage est l'ennemi n°1 de votre silhouette. Pour mincir et garder la ligne, il important de ne pas manger entre les repas.