Migraines à répétition

Si vous avez souvent la migraine, voici quelques dispositions utiles sans avoir à prendre de médicaments.1- Ne restez pas dans un lieu confiné, ouvrez la fenêtre ou sortez prendre l'air.
2- Faites une petite sieste.
3- Si vous n'avez pas le temps pour la sieste, fermez les yeux quelques secondes et respirez lentement.
4- Evitez les repas trop lourds avant de dormir.
5- Trouvez quelqu'un pour vous masser les tempes ou les épaules.