Ménagez-vous

Apprenez à gérer ou à réduire le stress dans votre vie. Le stress peut causer des problèmes de santé ou les aggraver.Certains problèmes de santé peuvent être liés au stress : la fatigue, les maux de tête, les brûlures d'estomac, les maux de ventre... Vous pouvez réduire les problèmes liés au stress en évitant les éléments stressants et en apprenant à vivre avec le stress que vous ne pouvez éviter. Il existe des moyens pour gérer le stress : faire de l'exercice, pratiquer certaines techniques de relaxation et confier ses préoccupations à d'autres.