Lutter contre les allergies au pollen

Eternuements, nez qui coule, maux de tête, yeux qui brûlent, gorge qui pique et, dans les cas les plus graves, crises d'asthme et eczéma...Avec le retour du printemps, les allergies au pollen nous gâchent la vie !
Pour lutter contre les allergies au pollen, voilà pour vous quelques solutions :
Portez des lunettes : de soleil ou de vue... Elles créent un écran protecteur et limitent la casse !
Ayez toujours un foulard à portée de main : vous pourrez ainsi le placer devant votre bouche pour limiter, là encore, l'exposition au pollen.
Ayez toujours du collyre dans votre sac, il est particulièrement utile pour soulager vos yeux qui piquent
Rincez-vous les cheveux le soir pendant les périodes de pollinisation... ou lorsque vous avez passé beaucoup de temps à l'extérieur.
évitez de faire sécher votre linge dehors.
Aérez votre maison en fin de journée car le pollen y est moins concentré.
Lavez-vous les mains, le nez, le visage et les yeux à grande eau plusieurs fois par jour.
Fermez vos fenêtres, chez vous ou lors de vos déplacements en voiture,
utilisez un diffuseur d'huiles essentielles. Les meilleures pour assainir l'air : l'huile essentielle d'eucalyptus, de lavande, d'estragon ou de laurier.
Si votre allergie perdure, consultez un médecin : il pourra vous prescrire un antihistaminique ou des corticoïdes.
L'essoufflement chez un fumeur est un signe d'alerte
Un essoufflement à l'effort et une toux grasse matinale sont des symptômes d'alerte qui doivent amener à consulter son médecin rapidement.
Ces symptômes ne doivent pas être considérés comme normaux, même chez un fumeur !
Ce sont les symptômes d'une BPCO (broncho-pneumopathie chronique obstructive), maladie respiratoire très grave qui est en passe de devenir la 3e cause de mortalité dans le monde, avant même le cancer des poumons !
Trompe-l'?il
La minceur express c'est aussi dans l'attitude ! Pour paraître plus mince, n'hésitez pas à vous grandir, à marcher la tête haute, mais aussi à tirer vos épaules vers l'arrière le plus souvent possible. Cette attitude vous amincira instantanément !
La noix de coco râpée
Elle est très utile pour les desserts, et on la trouve parfois sucrée. Facile à conserver, la noix de coco râpée est très riche en fibres et participe donc au bon fonctionnement du transit intestinal. Sans compter sa richesse en vitamines !
Le céleri
Parmi les aliments diurétiques, le céleri est l'un des plus importants. Il joue un grand rôle contre la rétention d'eau, les calculs rénaux et l'accumulation par le corps de l'acide urique. En outre, il apporte à l'organisme beaucoup de minéraux et l'aide à éliminer l'excès de cholestérol, tout en faisant diminuer le taux de sucre dans le sang.