Le stress: le mal du 21è siècle

A l’origine de ce stress : notre environnement qui change, les évènements de vie difficiles, notre manière d’interpréter les évènements et de nous juger et la nécessité de nous y adapter. Si nous sommes débordés, ce stress peut nous mener à la dépression1 qui touche 300 millions de personnes dans le monde.

Notre capital génétique est identique à celui de l’homme des cavernes. Il n’a pas changé depuis 200 000 ans, notre mode de vie, si ! Dans la lutte pour sa survie, au paléolithique, le chasseur-cueilleur, devait faire face aux menaces qui étaient quotidiennes pour sa survie c’est à dire sa sécurité face aux prédateurs ou pour se nourrir. De nos jours, nous n’avons plus d’ours qui entrent dans notre caverne mais devons faire face à des stresseurs réels ou que nous nous infligeons.