Le stress

C'est biologique : les hormones du stress influent sur la disponibilité et le stockage des graisses dans les cellules graisseuses. En clair : en période de stress, on peut prendre du poids même sans manger plus que d'habitude... Et, à ça, s'ajoute le facteur psychologique : pour se protéger du stress, rien de tel que des chips, des gâteaux, du chocolat, des produits réconfortants mais supercaloriques...Et s'il est déjà difficile de résister à la tentation en période «normale», c'est encore pire lorsqu'on entame un régime, quand la frustration, la nervosité et la fatigue s'en mêlent...
Forcer sur le chauffage
Certes, lorsqu'il fait froid dehors, il est bien utile de chauffer.
Mais le chauffage a tendance à dessécher gravement la peau, ce qui provoque son vieillissement accéléré et l'apparition de rides autour des yeux.
Alors n'hésitez pas à investir dans un humidificateur d'air, ou bien gardez au moins un verre d'eau sur votre table de chevet pendant la nuit.
Et, dans la mesure du possible, ne forcez pas sur le chauffage.