le sommeil

Le sommeil, vous l'aurez compris, est très important dans notre vie. En moyenne, une personne de 60 ans aura dormi 18 ans dans sa vie, autant dire que le sommeil est une deuxième vie' Rêves.co va vous expliquer les différentes phases du sommeil pour que vous compreniez mieux son importance.
En moyenne, en France, on dors 7h par jour en semaine, et 8h le week-end. Les spécialistes du sommeil conseillent à un adulte de dormir 8h par jour. Comme vous pouvez le constater, nous sommes en deçà des 8h de sommeil recommandées. Bref, nous allons maintenant vous expliquer les différentes phases du sommeil.
Celles-ci sont plus importantes les unes que les autres, elles se complètent, s'additionnent, sans que vous vous en rendiez compte. Des études récentes ont démontré que le sommeil a une importance prédominante dans notre vie de tous les jours, notre travail, nos études, nos relations amicales, nos relations amoureuses ont tous quelque chose à voir avec notre sommeil.
Je pense que vous aurez compris que votre humeur générale dépend de votre sommeil.
Lisez bien chacune des rubriques pour comprendre chaque phase du sommeil. Essayez d'appliquer les conseils qui vous seront donnés pour passer des nuits paisibles et sans encombre, et si possible faire de beaux rêves'