Le saviez-vous '

Une étude américaine a démontré que, physiologiquement, le cerveau est programmé pour déclencher la sensation de faim 45 minutes après le réveil. D'où nos petits déjeuners maigrichons par manque de faim.
Résultat : à 10 heures, coup de pompe et fringale qui nous font nous ruer sur la première friandise venue.
Conseil : Se forcer à manger un petit quelque chose de sain le matin et prévoir un fruit et un yaourt comme en-cas.