Le saviez-vous... '

La pectine et l'amidon contenus dans la banane permettraient de modérer la glycémie après les repas et ralentir le taux de vidange gastrique, comme soutenu par une étude. Ce fruit jaune ne devrait donc pas provoquer de pics de glycémie chez une personne jouissant d'une bonne santé.L'aubergine pour éliminer les toxines
Certains aliments, grâce à leur composition nutritionnelle, stimulent le nettoyage du corps des déchets. Voici quelques-un des plus conseillés pour éliminer les toxines et renforcer le système immunitaire.
L'aubergine : Ce légume prodigieux est riche en anthocyanes. En plus de lui donner sa couleur caractéristique, elles exercent un effet antioxydant qui aide à purifier l'organisme. Sa consommation régulière améliore le processus de digestion des graisses et diminue l'excès d'acidité dans le sang.
Le chou : Le chou et d'autres légumes verts sont également de bons compléments nutritionnels pour stimuler l'élimination des déchets. Ses antioxydants aident à décomposer les substances nocives qui s'accumulent dans le sang. Dont celles qui proviennent de médicaments et de pesticides. Ses fibres naturelles améliorent le mouvement intestinal et aident à optimiser le processus de purification hépatique.
La betterave : La betterave est l'un des légumes les plus complets d'un point de vue nutritionnel. Elle contient des fibres, des antioxydants et d'autres substances bienfaisantes pour le nettoyage du foie et du sang.
La betterave aide à restaurer l'équilibre du pH dans le corps, ce qui est la clé pour réguler les processus inflammatoires et favoriser l'élimination des déchets. Elle apporte aussi de la bétaïne et de la pectine, deux composés qui stimulent ses propriétés détoxifiantes grâce à sa capacité à améliorer la digestion.
Elimine les verrues plantaires
une verrue est le produit de la prolifération anormale des cellules de la partie superficielle de la peau.
En plus d'être inesthétiques, les verrues plantaires peuvent être source de gêne, voire de douleur. Elles sont principalement dues à une infection au papillomavirus mais sont considérées comme bénignes.
Selon une étude publiée dans la revue The International Journal of Dermatology, appliquer un extrait d'ail sur une verrue plantaire peut s'avérer redoutable contre ce trouble disgracieux. Les composés du condiment agiraient en seulement une à deux semaines pour éradiquer les verrues.
L'eau de riz : pour des cheveux longs et en bonne santé
Une recherche a déterminé qu'à la période Heian au Japon, les femmes avaient des cheveux très longs et en bonne santé en les baignant tout simplement dans l'eau de riz. D'après cette étude qui s'appuie sur des exemples historiques, l'eau de riz permet de réduire la friction de surface et d'augmenter l'élasticité des cheveux. En effet, cette eau est riche en antioxydants, en minéraux et en vitamine E, indispensables à la santé des cheveux.
Comment utiliser l'eau de riz pour la beauté des cheveux '
. Rinçage à l'eau de riz
Pour les rendre plus forts, moins cassants et plus brillants, l'eau fermentée de riz est le soin idéal pour les cheveux. Elle permet d'équilibrer le pH du cuir chevelu et stimuler la croissance des cheveux.
Pour la préparer, faites tremper 1?4 de tasse de riz biologique préalablement lavé dans un récipient et ajoutez-y 1 tasse d'eau. Couvrez le récipient et laissez le riz macérer dans l'eau pendant 4 heures. Ensuite, filtrez l'eau et laissez-la fermenter toute une nuit avant de l'utiliser comme rinçage final en après-shampooing. Versez cette eau fermentée sur vos cheveux et laissez agir pendant 3 à 5 minutes avant de rincer à l'eau claire.
. Masque capillaire à l'eau de riz
Pour rajeunir le cuir chevelu, favoriser une bonne croissance des cheveux et prévenir les pointes fourchues, ce masque capillaire est le soin adéquat. Il peut également être utilisé comme épaississant pour les sourcils.
Pour le préparer, vous aurez besoin de :
2 cuillères à soupe de poudre de fenugrec
1 cuillère à soupe de gel d'aloe vera
Eau de riz
2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
Dans un bol, mélangez la poudre de fenugrec (vous pouvez également utiliser la poudre de romarin), le gel d'aloe vera et l'eau de riz qu'il faut pour obtenir une pâte lisse et épaisse. Vous pouvez ajouter si vous le désirez l'huile essentielle de menthe poivrée. Laissez le masque s'épaissir pendant 30 minutes avant de l'appliquer sur les cheveux pendant une heure. Rincez à l'eau claire.
. Des glaçons à l'eau de riz
Pouvant être conservés pour des utilisations ultérieures dans votre routine beauté, ces glaçons à l'eau de riz permettent d'ajouter de la brillance à vos cheveux.
Pour les préparer, vous aurez besoin de :
1?4 tasse de riz biologique bien lavé
1 tasse d'eau
Mélangez les ingrédients et laissez le tout macérer pendant 4 heures ou toute une nuit. Filtrez l'eau et versez-la dans des bacs à glaçons et congelez-les. Vous pouvez ainsi faire fondre 1 à 2 glaçons dans un bocal rempli d'une demi-tasse d'eau et se rincer les cheveux avec après votre shampooing.
Gargarisme contre les maux de gorge
Versez dans un verre d'eau une cuillère à soupe de poudre d'argile blanche (kaolinite) surfine ou ultra-ventilée. Remuez puis prenez quelques gorgées. Inclinez la tête en arrière et faites circuler pendant 30 secondes à une minute dans la gorge.
Ne surtout pas avaler, puis recrachez. Votre gorge profitera ainsi directement des vertus anti-inflammatoires, purifiantes et adoucissantes de l'argile, si bien que vous vous sentirez tout de suite mieux. Si un gargarisme seul n'est pas suffisant, recommencez encore une fois pour que la douleur se calme. Renouvelez les gargarismes au moins 3 fois par jour, plus si possible.
Le pop-corn facilite la digestion
Le pop-corn est un grain entier, donc sa haute teneur en fibres permet de réguler le transit intestinal. Une portion de 100 grammes fournit jusqu'à 15 grammes de fibres.
Selon le World Journal of Gastroenterology, les fibres favorisent une bonne santé digestive et complètent le traitement de certains problèmes digestifs tels que la constipation.
Ce smoothie atténuera votre acné
Ce smoothie (jus onctueux) à base d'orange, de carotte et de gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Il vous aidera donc à éliminer les radicaux libres de votre organisme, et atténuera votre acné.
Epluchez bien 3 carottes, 1 orange et 1 racine de gingembre et mixez-les ensemble jusqu'à obtenir un mélange homogène sans grumeaux. Conservez cette boisson au réfrigérateur et buvez un verre par jour.