Le saviez-vous... '

La consommation de raisin pendant la grossesse aide à prévenir la fatigue. La principale source d'énergie du raisin provient de la nature. Le phosphore présent dans le raisin aide à minimiser la fatigue, l'un des désagréments les plus fréquents de la grossesse.Si vous souffrez de ballonnements
Mieux vaut éviter les crudités ... L'été, les salades se déclinent en fonction de nos envies. Si vous souffrez de ballonnements, limitez un peu les crudités, plus difficiles à digérer. Pensez à mixer des légumes crus et des légumes cuits, par exemple des haricots verts, des courgettes ou des aubergines.
Aide à lutter contre l'anxiété
Si vous êtes une personne très nerveuse ou souffrant régulièrement d'épisodes d'anxiété, inclure la camomille (baboundj) dans votre vie quotidienne est un traitement naturel aux nombreux bienfaits.
En la prenant en infusion, nous allons progressivement réduire les symptômes de stress ou de dépression.
Vous pouvez déjà commencer à utiliser cette plante médicinale pour obtenir les bienfaits réconfortants de la nervosité et de l'insomnie.
Elle vous aidera à vous endormir plus facilement et à rester détendu tout au long de la journée.
Pour soigner l'hypertension
Le vinaigre de pissenlit (tifaf) pourrait aider à lutter contre l'hypertension. Verser 1 litre de vinaigre de cidre dans un récipient et y ajouter 100 g de pissenlits. Laisser macérer pendant 2 semaines en remuant la préparation chaque jour. Filtrer le tout. Tous les matins, verser 2 cuillères à soupe du remède dans un verre rempli d'eau et boire. Ce traitement ne peut se substituer à une médication classique en cas d'hypertension et à un suivi médical.
Il lutte contre les problèmes cutanés
La consommation et l'application de compresses de pissenlit (tifaf) est une solution naturelle contre les principaux problèmes qui affectent la santé de la peau. En effet, une recherche publiée dans Oxidative Medicine and Cellular signale que ses extraits aident à protéger la peau contre les dommages des UV.
En outre, il a des effets anti-inflammatoires et cicatrisants qui favorisent la cicatrisation des plaies superficielles et des allergies.
Une épice au secours du pré-diabète
Selon une nouvelle étude parue dans le Journal of the Endocrine Society, une supplémentation en cannelle (qarfa) pourrait aider les patients atteints d'un prédiabète à ne pas développer un diabète de type 2.
Afin de tester le pouvoir de la cannelle sur la glycémie, les chercheurs ont regroupé un panel de 51 personnes atteintes d'un prédiabète. Pendant douze semaines, les participants ont reçu soit une capsule de cannelle de 500 mg soit un placebo trois fois par jour. Au regard des résultats, les chercheurs ont conclu qu'une supplémentation en cannelle aidait à réduire le niveau de glucose dans le sang. «Notre étude de 12 semaines a montré les effets bénéfiques de l'ajout de cannelle à l'alimentation pour maintenir un taux de glycémie stable chez les participants à l'expérience atteints de prédiabète», a expliqué l'un des auteurs de l'étude. D'autres études futures doivent déterminer si cette épice aurait un impact pour réduire le risque de développer un diabète de type 2.
Buvez cette infusion de gingembre
Boire une tasse d'infusion de gingembre (skendjbir) avant de voyager vous enlèvera les nausées et le mal des transports. Vous pouvez également prendre l'infusion de gingembre pour faciliter votre digestion ou venir à bout des rhumes et bronchites.
L'infusion de gingembre recouvre de multiples propriétés antibactériennes, antimicrobiennes, antivirales.
Combinez à votre infusion de gingembre du citron. Grâce à ses propriétés antimicrobiennes et antibactériennes, le citron vous aidera à traiter le mal à la source. Ses propriétés astringentes combinées à celles du gingembre limitent fortement la salivation, la nausée et les vomissements.
Nettoyez quatre doigts de gingembre et râpez-les. Dans un récipient allant au feu, combinez le gingembre râpé et 4 tasses d'eau minérale, faites bouillir une trentaine de minutes. Lorsque l'eau s'est bien imprégnée du gingembre, descendez le récipient du feu, recueillez 1 cuillère à café de zeste de citron et couvrez le tout pour faire infuser quelques minutes. Filtrez et ajoutez le jus d'un citron recueilli au préalable. Ajoutez-y 2-3 cuillères à soupe de miel aussi.
Les lentilles pour combattre l'anémie
Les lentilles sont l'une des variétés de légumineuses qui offrent le plus d'avantages aux personnes atteintes d'anémie. Leur teneur en fer facilite le contrôle de la production de globules rouges et réduit également les difficultés circulatoires.
Elles contiennent des protéines et des substances antioxydantes qui aident à protéger les cellules de l'usure dont elles souffrent à cause des carences nutritionnelles.
Consommez jusqu'à 3 portions de lentilles par semaine.
Un exfoliant à la farine de riz
Cet exfoliant à la farine de riz aide à ramollir la peau des talons crevassés, réduit les durillons et améliore notablement ce problème.
Préparez d'abord un mélange avec 2 ou 3 cuillerées de farine de riz, de vinaigre de cidre de pomme et de miel.
Faites tremper les pieds pendant 20 minutes avec de l'eau tiède et, ensuite, appliquez-vous cette pâte exfoliante en faisant de doux massages circulaires.