Le saviez-vous... '

La consommation quotidienne de petites portions de graines de thym (z'itra) est l'un des remèdes les plus connus pour favoriser une montée de lait après une césarienne. Les propriétés du thym sont en effet connues pour augmenter la sécrétion du lait maternel.Pour éviter les jambes lourdes
On se fait plaisir avec du chocolat noir... Bonne nouvelle pour les gourmandes, le chocolat noir figure sur la liste des aliments recommandés pour prévenir les sensations de jambes lourdes ! Riche en tanins et polyphénols, des antioxydants, le chocolat noir (à 75% de cacao minimum), joue un rôle dans l'amélioration de la circulation sanguine.
De plus, le magnésium qu'il contient est efficace en prévention des crampes musculaires. Pour que cet aliment plaisir prenne sa place au sein d'une alimentation équilibrée et variée, on se limite à 30 grammes par jour, soit deux petits carrés de chocolat noir (à 75% de cacao minimum) par jour, en fin de repas ou en guise d'encas sain.
En cas de vertiges
Préparez-vous une petite boisson instantanée à base de deux cuillerées à café de miel pour deux cuillerées à café de vinaigre de cidre dans un verre d'eau tiède. Buvez et recommencez un peu plus tard dans la journée. Ce remède a l'avantage d'utiliser des ingrédients présents dans pratiquement toutes les cuisines.
Astuce pour vous endormir
Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, se reposer durant 30 minutes (après le déjeuner par exemple) permet de mieux dormir durant la nuit. Ne dormez pas plus d'une demi-heure, car sinon vous tomberez dans un sommeil profond, et vous vous réveillerez fatigué, avec l'envie de dormir à nouveau. L'après-midi sera alors beaucoup plus longue.
Pour atténuer les pattes d'oie
Grâce à sa teneur en acides gras et en composés antioxydants, l'huile d'argan est une solution efficace pour atténuer les rides fines, comme celles dites de la patte d'oie. Ces nutriments stimulent la production de collagène et d'élastine, deux substances essentielles pour garder une peau jeune et ferme.
Mettez quelques gouttes d'huile d'argan sur le bout de vos doigts, puis frottez le contour de vos yeux en réalisant un léger massage avec ce produit.
N'arrêtez que lorsque toute l'huile est absorbée par votre derme.
Répétez l'opération tous les soirs.
Bon à savoir
Le melon (battikh) soulage les douleurs articulaires. Sa richesse en bêta-carotène protège les articulations des maladies inflammatoires, telles que l'arthrite.