Le saviez-vous... '

Les pâtes permettent de faire le plein d'énergie. Sans abuser des quantités, un plat de pâtes avec une sauce maison peut être un excellent repas avant une séance de sport, une course ou bien une compétition.Il vous donne bonne haleine
Les citrons pris après chaque repas aident à maintenir une haleine fraîche et douce. Les citrons retirent de votre bouche toute odeur qui pourrait avoir été laissée par la nourriture, surtout lorsqu'elle est riche en épices et condiments.
Contre les douleurs musculaires
Rien de tel qu'un bon bain de sauge (mirimiya) pour soulager les douleurs musculaires et les rhumatismes. Ce bain est aussi un bon moyen pour chasser son stress et améliorer la circulation sanguine ! La préparation est très simple : faites bouillir 100 grammes de feuilles de sauge dans deux litres d'eau pendant une dizaine de minutes. Filtrez l'eau pour enlever les feuilles et versez-la dans l'eau de votre bain. Attention à ne pas vous brûler !
Pour détoxifier le côlon
Le thym (z'itra) a des propriétés de nettoyage qui vous aident à éliminer les débris qui pourraient se coincer dans les intestins. De même, cette plante favorise la digestion, prévient les spasmes gastriques et intestinaux, empêche le développement des gaz et empêche la rétention des substances putrides dans les intestins. Ainsi, il aide à diminuer les symptômes du côlon irritable. Tout d'abord, faites bouillir 1 tasse d'eau (250 ml) avec 1 cuillère à soupe de thym (z'itra) (15 g) et laissez ensuite infuser pendant quelques minutes. Laissez reposer pendant 7 minutes avant de le boire.
À consommer cru
Les oignons contiennent un composant actif appelé allicine qui, après son absorption, prévient du cancer, contrôle l'anxiété et améliore la santé cardiovasculaire. Cependant, lorsque les oignons soumis à un processus de cuisson, ce phytonutriment diminue ses niveaux. Il est alors plus difficile à absorber par le corps. L'idéal étant d'en ajouter dans des salades et des smoothies, pour profiter au maximum des bienfaits qu'il apporte lorsqu'il est consommé cru.
Améliorer la santé de votre peau
Si vous cherchez une option simple pour prendre soin de la santé de votre peau, vous devez essayer la tomate. Grâce à sa teneur élevée en lycopène, elle agit comme un écran solaire naturel. En outre, sa teneur élevée en eau aide à hydrater la peau.
Il est recommandé de l'inclure dans votre alimentation quotidienne. Si vous n'aimez pas beaucoup son goût, vous pouvez essayer localement le masque suivant : mélangez 1 tomate mûre et 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma (15 g) jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
Lavez votre visage, appliquez le masque et couvrez-le avec un tissu doux. Laissez reposer pendant une quinzaine de minutes, puis rincez à l'eau froide. Vous pouvez appliquer ce masque une fois par semaine ou lorsque vous avez particulièrement besoin d'avoir un visage détendu et frais. Il est aussi très indiqué d'appliquer ce masque après une exposition au soleil lorsque vous n'avez pas utilisé de protection appropriée.
Pour faciliter la digestion
On se dope à la menthe poivrée... C'est la plante connue pour ses vertus antalgiques, antispasmodiques, anti-nauséeuses, stimulantes et protectrices du système hépatique ! L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a même conseillé l'usage de la menthe poivrée sous forme de tisane pour soulager les spasmes gastro-intestinaux et des voies biliaires, les troubles digestifs mineurs et le syndrome de l'intestin irritable.
Mettre une cuillère à soupe de feuilles séchées dans 150 ml d'eau bouillante. Laisser infuser 10 minutes 3 à 4 tasses par jour après ou entre les repas. Attention, cette plante est contre-indiquée chez les femmes enceintes.
Soulager les ongles incarnés
Les ongles incarnés sont une partie de l'ongle qui se développe incorrectement et peut s'incruster dans la peau. De cette façon, les ongles s'incarnent et provoquent des rougeurs, des inflammations et des douleurs. Par ailleurs, dans certains cas, surgissent aussi des infections. La plupart du temps, ce problème se produit avec les gros orteils. Le vinaigre de cidre de pomme est un remède qui vous sert à presque tout. Grâce à son contenu en vitamines, minéraux, enzymes et acides, il peut également nous servir comme traitement pour adoucir et désinfecter la peau des ongles incarnés. Vous pouvez faire des bains de pieds ou humidifier un coton et l'appliquer sur la partie affectée de l'ongle incarné.