Le saviez-vous' '

Dans un match qui opposerait le siwak à un dentifrice classique, le bâtonnet l'emporterait haut la main : il contient des fluorures, du calcium, du phosphore, de la silice, de l'eugénol, du thymol, de l'eucalyptol, des terpènes? Ce qui lui permet de protéger la bouche et les dents des bactéries, champignons ou levures et de cicatriser les éventuelles plaies tout en ayant, grâce à son pouvoir abrasif doux et aux sels minéraux qu'il contient, une action blanchissante et minéralisante des dents.Effet hypotenseur
La feuille d'olivier contient un composé capable de réguler la tension artérielle : l'oleuropéoside. Des résultats similaires à certains médicaments antihypertenseurs ont notamment été obtenus ces dernières années. Des études ont également montré que l'usage de feuilles d'olivier pouvait contribuer à atténuer les troubles liés à l'hypertension comme les vertiges, les maux de tête ou encore les bourdonnements d'oreilles.
Pour obtenir un ventre plat
La meilleure infusion que vous pouvez consommer chaque jour pour éviter l'inflammation et la graisse au niveau du tour de taille est le sirop de sauge (mirimiya) avec un peu de jus de citron. Pour bénéficier des vertus de cette infusion, vous devez seulement ajouter 20 grammes de cette plante à un verre d'eau chaude. Au moment de la boire, ajoutez-y quelques gouttes de jus de citron et un peu de miel. C'est délicieux ! Vous devrez, par ailleurs, la prendre une demi-heure avant le déjeuner. Essayez-la dès aujourd'hui !
Il apaise les aphtes buccaux
Les aphtes sont de petits ulcères qui se logent à l'intérieur de la bouche et peuvent survenir de façon répétitive. Généralement, les aphtes peuvent être douloureux pendant les premiers jours. Cependant, de nombreuses études ont mis l'accent sur l'efficacité d'un traitement buccal à base de bicarbonate de soude. En effet, ce produit naturel apaise les ulcères dans la bouche en réduisant les douleurs.
Vinaigre de romarin contre les poux
En premier lieu, le vinaigre de romarin (iklil) est le remède le plus traditionnel pour éliminer non seulement les poux mais également les ?ufs (lentes). Il est possible de le préparer chez soi, en faisant macérer la plante qui possède des propriétés antiseptiques. Ainsi, vous pouvez le conservez, car il n'y pas de date de péremption.
Versez 2 ou 4 branches de romarin frais et 2 verres de vinaigre (400 ml) (Vous pouvez tout aussi bien utiliser du vinaigre de pomme ou une autre variété) dans un bocal en verre. Refermez bien le bocal puis laissez macérer pendant un mois. Vous pouvez l'utiliser une fois le temps écoulé.
Un vrai soin des dents
Il a été démontré que l'un des constituants du thym (z'itra), le thymol, avait une activité bénéfique contre les caries et certaines bactéries pathogènes de la bouche telle que Porphyromonas gingivalis. Vous pouvez faire des infusions de thym pour en faire ensuite des bains de bouche et des gargarismes. Pour cela, faîtes infuser 5 g de thym (z'itra) dans 100 ml d'eau bouillante. Laissez refroidir. A faire 2 à 3 fois par jour. Ce sera très utile également si vous avez des aphtes.
Soupe détox aux légumes
Voici une soupe peu calorique pour aider à éliminer les excès de table. Il vous faut (pour 2 personnes) : 1 branche de céleri (krafès), 1 blanc de poireau, 1 petit bulbe de fenouil (besbas), 1 carotte, ¼ de brocoli (chou-fleur vert), persil (maâdnous), gingembre (skendjbir), cumin (kamoun), huile d'olive. Laver les légumes et les tailler en cubes. Faire revenir les légumes dans une grande marmite avec de l'huile d'olive pendant 5 minutes. Les recouvrir complètement avec de l'eau et ajouter le gingembre (au goût). Faire cuire 20 à 25 min à feu moyen à couvert. Ajouter le cumin et mixer la soupe en conservant bien l'eau de cuisson. Juste avant de servir, rectifier l'assaisonnement et saupoudrer de persil frais ciselé.
S'hydrater pendant la ménopause
Il est fondamental de consommer entre 2 et 3 litres d'eau par jour pour que l'hydratation commence de l'intérieur. Si vous n'aimez pas l'eau ou que vous préférez boire autre chose, vous pouvez la remplacer par des jus naturels, des smoothies de fruits ou des infusions aux herbes. Ne la remplacez en revanche pas par du café, des sodas ou de l'alcool car ces boissons ont l'effet contraire. De même, il est conseillé d'utiliser des crèmes hydratantes spéciales pour le visage et le corps.l
Pour réduire votre tension
La respiration abdominale ou diaphragmatique est la plus connue et, sans aucun doute, la plus utilisée. Cette technique pour réduire votre tension artérielle, serait l'une des plus utiles.
Prenez note de cette technique :
Mettez une main sur votre poitrine et l'autre sur le ventre.
Puis respirez profondément par le nez, de manière à percevoir votre diaphragme qui se gonfle ? et non votre poitrine.
Retenez cet oxygène quelques secondes puis, expirez profondément.
Répétez cet exercice pendant 10 minutes et vous verrez votre esprit s'éclaircir et votre c?ur s'équilibrer.
Douleurs abdominales chez l'enfant
Généralement, les douleurs abdominales chez l'enfant âgé entre 4 et 12 ans, sont des douleurs auxquelles tous les parents ont été confrontés à un moment donné. Les recommandations suivantes peuvent fonctionner lorsque les douleurs abdominales sont liées à des problèmes digestifs ou à des problèmes émotionnels.
Soigner l'alimentation
Le repas parfait pour les enfants qui souffrent de maux d'estomac est le classique bouillon au poulet. En plus de l'alimenter, ce bouillon maintiendra votre enfant hydraté et détendra ses muscles.
Boire une infusion chaude
Les infusions de camomille, menthe, fenouil ou encore de gingembre sont largement reconnues pour leurs propriétés digestives et anti-inflammatoires. Ces infusions chaudes aident alors à calmer l'estomac. De plus, la chaleur détend la musculature. Les infusions chaudes sont contre-indiquées pour les bébés.