Algérie

La tisane, c'est has been... Voilà ce qu'il faut boire avant de se coucher



La tisane, c'est has been... Voilà ce qu'il faut boire avant de se coucher
Dormir la nuit est plus qu'important : c'est primordial pour être en bonne santé.Alors, tout le monde y va de son petit truc de grand-mère, pour passer une bonne nuit de sommeil : tisanes, musique... Ça marche, parfois, et parfois ça ne sert à rien.Tout est bon pour ne pas prendre de médicamentsLes tisanes, surtout celles à base de camomille ou de passiflore, restent l'une des meilleures manières de passer une bonne nuit de sommeil, sans devoir prendre des médicaments comme des somnifères. Il vaut mieux en effet privilégier un sommeil naturel et, pour ce faire, déjà, on évite de regarder son écran avant de fermer les yeux, car ça perturbe le biorythme du corps.Et puis il y a le bon vieux verre de lait : associé, selon les spécialistes, à des souvenirs d'enfance (notamment à l'allaitement maternel), il a des vertus connues depuis des siècles et reconnues par les scientifiques. Mais les chercheurs de l'université de Sahmyook à Séoul ont toutefois poussé le vice plus loin. Du lait de vache... collecté la nuit ' Nous en avons parlé dans notre édition de mercredi. On se demande comment l'idée de vérifier les effets du lait de vache collecté la nuit a poussé dans l'esprit des chercheurs, mais les faits sont là : selon cette étude, le lait collecté la nuit serait plus efficace que celui collecté le jour. Pour tester leur hypothèse, ils ont donné de l'eau, du lait de vache collecté le jour et du lait de vache collecté la nuit à des souris. Celles ayant bu du lait collecté la nuit ont clairement montré des signes d'une plus grosse fatigue que les autres. Pour les chercheurs, le lait de vache nocturne serait plus riche en tryptophane, un acide aminé utilisé contre le stress, et en mélatonine, qui favorise l'endormissement. Il ne vous reste plus qu'à vous faufiler dans une ferme à minuit pour collecter votre verre magique...




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