Vous souhaitez améliorer votre mémoire ou votre capacité d'apprentissage ' Optez pour une bonne hygiène de vie et des suppléments de choline et vitamines. Evitez le tabac, le sucre raffiné, la farine blanche. Evitez les anxiolytiques et somnifères. Augmentez votre consommation de glucides complexes : pâtes, riz, blé, pomme de terre, fruits...Augmentez la consommation d'aliments riches en vitamine B1 : céréales entières, viande, noix.
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Posté Le : 06/04/2021
Posté par : presse-algerie
Ecrit par : LSA
Source : www.lesoirdalgerie.com