La coriandre, en cas de prostate

Outre ses réelles vertus apéritives et digestives, la coriandre est efficace dans les cas de crampes d'estomac, de coliques et contre la diarrhée. La coriandre agit comme antiseptique dans les bains de bouche destinés à calmer les douleurs dentaires.
Réduite en pâte et appliquée localement, elle soulage certaines douleurs articulaires et les hémorroïdes. On peut considérer que chez les hommes souffrant d'hypertrophie de la prostate elle atténue la difficulté d'avoir une relation sexuelle normale en facilitant l'éjaculation.
Le cardon, pour votre foie
Le cardon (khorcheuf) est riche en inuline, un sucre assimilable sans nuisance par les diabétiques. Il renferme en outre un précieux mucilage, qui lui confère des vertus laxatives et rafraîchissantes. Ses sels minéraux, ses glucides sont intéressants pour notre santé. Il contient en outre de la cynarine, un principe amer dont on a découvert au début de XXe siècle le pouvoir épurateur du foie.
Le gombo
C'est un légume très peu calorique, riche en vitamines et en oligo-éléments. Sa teneur importante en mucilage (une sorte de gélatine qui se forme dans certains aliments lorsque leurs hydrates de carbone se gonflent d'eau) l'indique spécialement pour les régimes naturellement amaigrissants. Sa consommation est aussi bénéfique aux personnes qui souffrent de maux d'estomac.
Manger des épinards pour lutter contre l'ostéoporose !
Parce qu'ils sont riches en vitamine K, les épinards — et plus généralement tous les légumes à feuilles vertes — ont un rôle important à jouer dans l'ostéoporose. En étudiant de près la structure des os lors des fractures, des chercheurs américains ont constaté que si l'os manque d'ostéopontine et/ou d'ostéocalcine (protéines), il se fissure et se fracture. Or, la vitamine K est nécessaire à la formation de l'ostéocalcine et à son absorption par l'os. Conclusion : en augmentant les apports de cette vitamine, on participerait à la solidification des os et au traitement de l'ostéoporose. Attention, la vitamine K est déconseillée en cas de prise d'anticoagulants…
Tisane de camomille
Cette tisane soigne les problèmes digestifs, les troubles légers du sommeil... Pour une tasse de tisane de camomille (baboundj) utilisez : 1 cuillerée à soupe de fleurs séchées de camomille et environ 200 ml d'eau. Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux fleurs de camomille. Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives). Buvez une tisane de fleurs de camomille plusieurs fois par jour. La camomille aide à trouver le sommeil mais elle des vertus calmantes alors n'hésitez pas en cas de stress dans la journée.