L'«hygiène» de vie des arbitres

Pourquoi nos séminaires, regroupements et autres stages organisés au profit des arbitres, à tous les niveaux, le thème «hygiène» de vie des arbitres n'est pas prévu dans le programme à la fin ou à l'entame 'Pourtant, tout le monde sait que les temps et m?urs ont (négativement) changé et qu'on est obligé de prévoir ce genre de thème pour essayer d'intervenir continuellement sur la trajectoire et corriger. Nul ne peut prévoir à l'avance ni comprendre certaines choses inhérentes au comportement du sportif en général et de l'arbitre en particulier, qui relèvent de sa vie privée, car les carences ne seront là qu'une fois le tort provoqué et sont, après coup, tout le temps évoquées.Une bonne hygiène de vie a pour effet direct de garantir deux aspects importants dans l'équilibre de l'arbitre que sont la récupération physique et mentale.Il ne faut pas se lasser de rappeler aux arbitres que le déficit d'une seule nuit de sommeil entraîne des troubles psychosomatiques qui se traduisent par une chute de forme, influe sur la récupération, entraîne une mauvaise lecture des événements sur le terrain de manière substantielle, pour devenir moins réceptif aux indications de ses collaborateurs avec cette nervosité perceptible sur l'aspect caractériel. Même la diététique devrait occuper une place de choix et être rappelé à chaque fois.Un repas copieux, avec des aliments lourds et indigestes, des viandes rouges et de boissons gazeuses, pèse également sur la fonction de «digérer» qui influera sur la capacité de «diriger».Les arbitres en général et particulièrement les jeunes, qui arrivent de la base vers l'élite, d'où l'impact direct de leurs grandes responsabilités futures, doivent savoir et être convaincus qu'une bonne hygiène de vie conduit au plaisir à l'entraînement et surtout à leurs missions officielles arbitrales pour les réussir grâce à leur fraîcheur physique et mentale.Un arbitre conscient et conséquent avec lui-même pense beaucoup à sa faculté de supercompensation pour qu'elle soit complète, après des efforts déployés lors d'un match ou d'un entraînement pour revenir à la prochaine séance avec une forme positive, doit penser à ses différentes phases de récupérations et en s'écartant des facteurs perturbateurs (problèmes sociaux, professionnels, tensions et autres faits relationnels).En ces temps de relations virtuelles et autres moyens de communication liés au Net, les arbitres comme les sportifs passent des soirées devant leurs ordinateurs, surtout à la veille des matchs, ce qui influe négativement sur leurs dispositions et leur concentration.