L'ESPRIT ET LE CORPS

L'Esprit et le Corps fonctionnent ensemble comme un système complet. Si tu as certaines pensées tu commences à sentir un certain état qui influence ton comportement physique et te pousse alors à faire certains choix.
Je te propose une petite expérience...
Laisse tomber tes épaules vers l'avant quelques instants, baisse ta tête, regarde le sol et prends des inspirations courtes et légères.
Maintenant, en conservant cette position, essaie d'être de bonne humeur..
Difficile n'est-ce pas ?
Maintenant, change de position.
Redresse tes épaules, lève la tête, prends des inspirations longues, profondes et régulières. Lève les yeux vers le ciel, ou le plafond et fais un immense sourire.
En restant ainsi, essaie maintenant de te sentir mal.
Tout aussi compliqué non ?
Tout ça pour te dire que ta position, tes mouvements, ta respiration et les expressions de ton visage sont des mécanismes qui signalent à ton esprit l'état dans lequel tu es supposé être.
Ainsi en changeant simplement la façon d'utiliser ton corps, tu peux déjà obtenir des résultats positifs.
Tu es déprimé(e), anxieux(e), angoissé(e) ? Peut-être regardes-tu un peu trop vers le bas lorsque tu marches, lorsque tu es ?
Quand tu réfléchis, tu as tendance à regarder un coin inférieur de ton champ de vision ?
Cela peut laisser présager que tu as une tendance compulsive à rechercher de mauvais sentiments.
Alors n'hésite pas à casser ces fonctionnements !
Lors de tes promenades leve les yeux, souris, et admire peut-être la diversité des formes de toits, les décors, les oiseaux, le ciel, le beau temps, les balcons fleuris, à gauche, à droite.
En t'obligeant à lever les yeux à plusieurs reprises dans la journée, tu interromps le shéma et tu te permets alors d'accéder davantage à ta véritable nature.
Et puis l'air de rien, tu fais un peu "d'EMDR". Célèbre technique de désensibilisation des chocs émotionnels par les mouvements oculaires.
N'oublions pas que Francine Shapiro, thérapeute comportementale à la base de cette découverte, a trouvé par hasard cette méthode dans un parc en balayant le paysage du regard, en 1987.
Comme quoi....
Notre Esprit et notre Corps sont conçus pour accomplir un grand nombre de choses ensembles..
N'hésitons pas à en abuser.

Marie Chauderon "Praticienne en Soins Énergétiques"