Jogger avec modération pour vivre plus longtemps

Faire du jogging à dose modérée semble être le meilleur moyen de vivre plus longtemps, démontre une étude de chercheurs danois publiée hier aux Etats-Unis. Cette recherche a porté sur 5048 participants en bonne santé à Copenhague parmi lesquels les auteurs ont identifié et suivi pendant 12 ans 1098 joggeurs et 413 personnes sédentaires. Les chercheurs ont enregistré le nombre d'heures, la fréquence, le rythme de jogging par semaine et constaté qu'après cette période, ceux qui couraient le plus avaient quasiment la même probabilité de décéder que les sédentaires. Généralement les «joggeurs» étaient plus jeunes, avaient une tension artérielle et un indice de masse corporelle plus faibles. Ce groupe comptait également beaucoup moins de fumeurs et de diabétiques.