Je prends mon temps

On ne panique pas si, en deux jours, on n'a pas perdu 5 kilos. Si on entame un régime, on respecte son corps et son rythme et on attend au moins 15 jours pour le voir changer. On ne se pèse pas tous les jours mais 1 fois par semaine. Le corps a des paliers d'adaptation. Tous les 5 kilos perdus il a besoin de se stabiliser. On ne s'inquiète donc pas si la perte de poids ralentit.