Garder la jambe légère

Pour éviter les pieds gonflés et les problèmes de circulation, on chouchoute ses gambettes tout au long de l'été. Appliquez matin et soir un gel fraîcheur en massant vos jambes de la cheville à l'aine : vous donnez un coup de fouet à votre circulation et vous vous enveloppez d'une délicieuse sensation de fraîcheur. Réduisez les épices, le café ou le sel dans votre alimentation, terminez vos douches par un jet d'eau froide sur les jambes, placez un coussin sous vos pieds la nuit et n'emprisonnez pas vos pieds dans des chaussures trop serrées.