En hiver, quelles tisanes choisir pour ma santé '

L'hiver, il n'y a rien de mieux que de se retrouver sur le canapé avec une bonne tasse de tisane.Une tisane de thym contre le rhume, la toux et les maux de gorge
Préparation : laissez simplement 5 g de feuilles, fleurs et branches de thym infuser 5 minutes dans de l'eau très chaude. Une bonne tisane de thym permettra de lutter contre les petites infections du nez et de la gorge, tellement fréquentes à la saison froide.
Attention, le thym est plus fort qu'il n'y paraît.
Préférez les infusions de thym frais (aux sachets) ; si vous n'avez que des sachets, ne l'oubliez pas dans l'eau !
Une tisane à la mauve contre les maladies des bronches
Préparation : 5 g de fleurs par tasse. Laisser bouillir 5 minutes, puis filtrez. Avec son goût très doux, la mauve est apaisante. Elle est, en plus, efficace contre toutes les toux.
Plus difficile à trouver que le thym, la tisane de mauve est souvent disponible dans les magasins spécialisés.
Une tisane au gingembre contre les infections
Préparation : coupez environ 1 cm de gingembre en fines tranches puis mettez le tout dans une tasse d'eau chaude et laissez infuser 5 minutes.
Le gingembre est une plante tonifiante, qui a la réputation d'aider à lutter contre les virus.